背中すっきり青森美人妻

2021.12.01

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

今日から12月
今年もあと1ヶ月
年末の疲れやコリをほぐす

ということで〜

子育て支援センターで

【からだバー®︎】をやりました〜

まずは、
月曜日(11/28)
ひまわり保育園子育て支援センター

お悩みNo.1は、
やっぱり肩こりなんですね〜

ベビーちゃん、お利口さん😍

肩の筋肉は、
背中に繋がっているから
背中もバキバキになってたりします。

体重の10%の重さの頭を支える首も
やっぱり、コリコリになるので
丁寧にほぐして〜

ベビーちゃんのご機嫌を見ながら
からだバー®︎の得意技
『ほぐし』をやりました〜

さて

こちらの子育て支援センターも！

11/30
浪岡しらゆり保育園子育て支援センター
2歳児を中心にした親子の体操でした〜

からだバー®︎のトンネルは、
鳥居⛩みたいですね〜

かわいい

かわゆい

可愛すぎる😍

そして
やっぱり、ほぐす、、、

ほぐほぐほぐす〜

皆さま
ご参加ありがとうございました🙇🏻‍♂️

子ども達は、肩こりにならないもの。
最近は、肩がこる！っていう子もいるけど

基本、子どもは肩こりにならない

それは、
じっとしてないから✨

肩こりの原因は、
・動かしすぎか
・動かさなすぎ
・ストレス
・不良な姿勢

子育てや家事によって
同じ姿勢が続くママは、
肩こりになりやすい。

イライラしてきて
機嫌も悪くなることも多い

肩をほぐすことで
ちょっとホッとしたり
優しい気持ちになれますように🙏

また、皆様の肩や背中を
スッキリさせたいと思います💗

フィットネスを人生のお供に❣️
更年期は、人生の熟成期✨
アクティブに美しく
エイジングしましょ💓

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【今日のひとこと】
背中すっきり青森美人妻〜
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
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👉https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar
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