21年続くブラインド戦争！！

2022.01.29

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネス(運動)で
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

今日は、土曜日か〜
長い休館日は、何度目かなので
慣れっこだと思っていたけど

曜日の感覚さえ
鈍ってきてしまって危険💦💦💦
規則正しい生活を心がけないとね〜

我が家には、
絶対に負けられない戦いがあって

今のこのおうちを建ててから
２１年くらい
毎日毎日
毎日毎日

戦っている！！！！

それは〜
人から見たら
小さな戦いかもしれないけど…

かれこれ２１年続いている

ブラインドショップから拝借

それは〜
ブラインド戦争なのよ

ブラインドの羽根ってあるでしょう？
一枚一枚の羽根
［スラット］って言うらしいんだけど

この角度を
手前にするのか
向こう側にするのか

毎日毎日
戦っているわけ〜

私は、紫外線があたるのがいやで
なるべく陽が当たらないように
調整するけど〜

旦那さん的には、
暗くなるのが嫌だと言って
角度を変える

通りがかって
角度が変わってるのを見た私は、
家具が色褪せるのも嫌で、
また変える

通りがかった旦那さんは、
また、変える

もお〜〜〜
何なのよ〜〜💢
さっき変えたのに〜

の繰り返しが、
毎日毎日
おこなわれ…

息子たちから、
『ブラインド戦争』と呼ばれている

だって〜
紫外線てからだに良くないじゃん？

紫外線とは
↓↓↓
地表に届く光の中で最も波長の
短いものです。
UV-A、UV-B、UV-Cという
3種類に大別されています。

UV-Aは、
シワ・たるみ・毛穴のひらきの原因に。
紫外線の約9割を占め、
肌の真皮まで侵入。

肌のハリや弾力に関わる
線維芽細胞を破壊し、
しわやたるみなどの光老化を
引き起こします。

UV-Bは、
シミ・そばかす・日焼けを招きます。
短時間でも肌へダメージを与えます。

ところがー
悪影響ばかり注目されがちな
紫外線ですが、

実はビタミンDを
生成する効果もあります。

皮膚に「UV-B」が照射されると
ビタミンDが皮下で作られるのです。

ビタミンDは、カルシウムの
吸収を促進し、骨の形成や筋力を
高める効果があります。

冬は〜
なかなか良いお天気に恵まれない
日差しに乏しい青森は、

日差しに対して
貪欲なところがあったりして…

旦那さんは、
そういう本能のもとに
行動しているのかもな〜

なんて
ちょっと視点を変えて考えてみたり

でも〜
ブラインド戦争は、
また明日も続く、、、たぶん

笑

華麗に穏やかに
アクティブにエイジングしましょ💓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【今日のひとこと】
戦ううちは、元気な証拠
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
予約サイト
👉https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎