21年続くブラインド戦争!!

青い空
青い海
青い森の…

 

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネス(運動)で
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

 

今日は、土曜日か〜
長い休館日は、何度目かなので
慣れっこだと思っていたけど

 

曜日の感覚さえ
鈍ってきてしまって危険💦💦💦
規則正しい生活を心がけないとね〜

我が家には、
絶対に負けられない戦いがあって

 

今のこのおうちを建ててから
21年くらい
毎日毎日
毎日毎日

 

戦っている!!!!

 

それは〜
人から見たら
小さな戦いかもしれないけど…

 

かれこれ21年続いている

ブラインドショップから拝借

それは〜
ブラインド戦争なのよ

 

ブラインドの羽根ってあるでしょう?
一枚一枚の羽根
[スラット]って言うらしいんだけど

 

この角度を
手前にするのか
向こう側にするのか

 

毎日毎日
戦っているわけ〜

 

私は、紫外線があたるのがいやで
なるべく陽が当たらないように
調整するけど〜

旦那さん的には、
暗くなるのが嫌だと言って
角度を変える

通りがかって
角度が変わってるのを見た私は、
家具が色褪せるのも嫌で、
また変える

 

通りがかった旦那さんは、
また、変える

 

もお〜〜〜
何なのよ〜〜💢
さっき変えたのに〜

 

の繰り返しが、
毎日毎日
おこなわれ…

 

息子たちから、
『ブラインド戦争』と呼ばれている

 

だって〜
紫外線てからだに良くないじゃん?

紫外線とは
↓↓↓
地表に届く光の中で最も波長の
短いものです。
UV-A、UV-B、UV-Cという
3種類に大別されています。

UV-Aは、
シワ・たるみ・毛穴のひらきの原因に。
紫外線の約9割を占め、
肌の真皮まで侵入。

肌のハリや弾力に関わる
線維芽細胞を破壊し、
しわやたるみなどの光老化を
引き起こします。

UV-Bは、
シミ・そばかす・日焼けを招きます。
短時間でも肌へダメージを与えます。

 

ところがー
悪影響ばかり注目されがちな
紫外線ですが、

 

実はビタミンDを
生成する効果もあります。

 

皮膚に「UV-B」が照射されると
ビタミンDが皮下で作られるのです。

 

ビタミンDは、カルシウムの
吸収を促進し、骨の形成や筋力を
高める効果があります。

冬は〜
なかなか良いお天気に恵まれない
日差しに乏しい青森は、

 

日差しに対して
貪欲なところがあったりして…

 

旦那さんは、
そういう本能のもとに
行動しているのかもな〜

 

なんて
ちょっと視点を変えて考えてみたり

 

でも〜
ブラインド戦争は、
また明日も続く、、、たぶん

 

 

華麗に穏やかに
アクティブにエイジングしましょ💓

 

 

 

 

 

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【今日のひとこと】
戦ううちは、元気な証拠
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