「栄養コンシェルジュ」カテゴリーアーカイブ

栄養コンシェルジュ2つ星

青い空

青い海

青い森の

こころときめくフィットネスで

人生の価値を高める✨

『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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昨日は、

栄養コンシェルジュの2つ星⭐️⭐️

5回目が終了して

認定証をいただいてきました✨

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ほっとするものの、、、

内容の

深さ

重さ

広さに…

どう伝えていこうか考え中

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目からウロコが何枚も何枚も

落ちました。

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栄養もまた

自分の本質的な部分が

あらわになって

驚きと反省💦💦💦

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自分が自分である理由

なぜ、このからだなのか

わかっちゃった🥺

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すべては、

どこを目指すのか

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目的により

善にも悪にもなる

大好きな食べ物たち💦

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青森から

5回

東京へ

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我ながら

良く頑張りました〜〜笑

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忘れないよう勉強だ 🌸中村俊子🌸

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栄養を学ぶ

青い空

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青い森の

こころときめくフィットネスで

人生の価値を高める✨

『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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今日は、東京です!

やっぱりスカイツリーが見えるポイントを通ります。

テンション上がる⤴️⤴️⤴️

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栄養コンシェルジュ2つ星⭐️⭐️

全5回中の4回目

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今日は、血液検査から

その方の生活環境、好み、家族構成、仕事内容、様々を推測して

分析する方法を学びました。

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健康診断を受けて

データを見ても

ザーーーックリとしか知らなかったことが

クリアになりました。

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少し経つと忘れちゃうから

何度も何度も見返して覚えなきゃね〜〜

この辺が、学生時代とは違うところ😅💦💦💦

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忘れないように

紙芝居でも作ろうかな〜〜

と思いました。

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あ、

イラストは、書けないなーーーー

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栄養は地球規模の話 🌮中村俊子🍕

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女性の役割とは

青い空
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青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
中村俊子です。

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今日の東京は、雨☂️
寒かったーーーーーーーー
青森より
寒い🥶🥶🥶🥶

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今日は、東京マラソンだったんですね〜〜
飛行機が取れなかったわけです‼️

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栄養のお勉強も
3回目
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細胞レベルのお話になり
あらためて
からだの神秘を感じました。

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体質は、すべて母親由来
だそうです。
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お酒が強いとか…
持久力があるとか…
ミトコンドリアの能力とか…
すべて母親由来なんだそうですよ〜〜

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だとしたら
お母さんて重要

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お母さんになるって重要

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お母さんになる子達って大事

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女に生まれた時点で
大事な任務を担っているんです!

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どんなに男女平等になろうとも…
女性は女性の役割がある限り
偉大な存在なのだと思う❤️

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女子のからだ作りは、大切だ🌟

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女性はすごい ☂️中村俊子☂️

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自然とともに

青い空
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青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
中村俊子です。

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栄養コンシェルジュという協会の
講習会に参加することを決めたのは、
昨年の夏頃です。

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オリジナルのプロテインの発売を始め
スタジオの会員さまが
ほとんどプロテインを飲んだことがないことで
それをどう伝えるべきか…

考えたとき

わからないことだらけだった…

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フィットネスにおいても
わからないことだらけ…

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もう
迷っている暇はない💦💦
(若くないから)

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スタジオオープンしてから
楽しくて、充実しているけど
時間を割くことがなかなか難しく
やっと行けました。

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まだ、前半終了ですが
学んで始めたことは、
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栄養以前のこと、、、

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そもそも

私たちは、

地球環境に適応しながら

生き延びてきた経緯をおそわりました。

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自然とともに…

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これが基本なのだと…

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私たちの体は
地球環境にたくさんあるものを食べるようになっている

そして
環境に適応することが大切なんだと。

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わたしのことを言うと…

ずっと
寝不足状態で
1日4時間睡眠をほぼ2年
続けています。

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やらなければいけなかったり
読みたい資料があったりしたら
夜中しかない!!
仕方ない…

と思って深夜にずっっっとやってました。

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でも、眠い💤
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まず
それを朝方に変更‼️

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夜は、仕事しない

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そして
朝日を浴びよう‼️

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だから
寝坊したりすると仕事はかどらない
あれ、やれなかった
これ、やってない
ってなるけど

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自分のからだが大事だから

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栄養を語る前に
自分を正すことにしました

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自然とともに
地球環境に合わせる
お日様が出たら目覚め
お日様が落ちたら寝る

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お日様が出てる間にたくさん食べて
お日様が沈んだら食べない

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ファスト(fast)→飢餓

ブレイク(brake)→小休止

飢餓状態の小休止

朝ごはんは、大切✨

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からだが動き出すため

からだが燃えるため

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言われてわかった

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自然とともに
地球とともに

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シンプルなこと 🌟中村俊子🌟

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栄養について

青い空

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青い森の

こころときめくフィットネスで

人生の価値を高める✨

『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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本日もこちら

スカイツリーが間近に見える場所にて

栄養のお勉強をしに来ております。

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全5回

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また

目からウロコが落ちました〜〜

すごい

すごすぎる 💦💦

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来週が待ち遠しい

楽しみ💕

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今週末も充実

今日は、ゆっくりお風呂に入ろう✨

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来週も頑張る ✈️中村俊子✈️

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