「背骨コンディショ二ング」カテゴリーアーカイブ

背骨コンディショニング美魔女バージョン!

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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昨日は、
我が家は『メロン祭り』

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お腹いっぱい食べてしまいました〜
あ〜〜幸せ💖

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メロン大好き❤

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それはいいとして、、、

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今日は、
背骨コンディショニングのお話です。

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現在、スタジオでは
目的別の2クラスを開設しておりますが…

そもそも
背骨コンディショニングを知ったのは、
東京にいる私の母親からでした。

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本が好きな母親は、
健康オタクで、玄米菜食

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私も玄米菜食で育ち
立派な体にしてもらいました。

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そんな母親は、
病院に行かずに
本屋で本を買って
自分で治すという独特な趣味があり…

常に新しい本を読んで
私によこします。

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何年前かな〜〜

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こんなのがあると
送ってきた本がこれでした。

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付箋には、

ふくらはぎ

猫背

ひざ痛

多汗

とあり、母親の悩みだったんでしょうね。

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背骨が歪むと様々な症状が引き起こされます。
背骨からは、多数の神経が出ていて
ズレることにより
神経の伝導異常を起こすのです。

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神経の伝導異常が起きると
痛みだけでなく
筋肉は固くなり
その先にある内臓まで固くなり
血管まで固くなります。

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背骨を整えることは、
これらの歪みをとり
神経の伝導異常をなくし
筋肉のこり、はりをなくし
内臓、血管を柔らかく保てることにもなるのです。

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💎木曜の午後13:00〜14:15
背骨コンディショニング
〜BE(美)ボディシェイプ〜

筋トレをしっかりと行い→ゆるめる→矯正するというクラス

ボディメイク効果も期待できます!

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筋トレは、神経のトレーニング
脳からの指令で鍛えている部位に
信号が送られます👌

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背骨、仙骨がズレるのは
何故か?

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それは、筋肉で支えられていないから

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だから
背骨、仙骨をサポートする
筋トレをしっかりと行います。

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ゆるめる、矯正する、筋力アップ

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そしてもうひとつ!

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💎金曜日 の午前10:00〜11:15
背骨コンディショニング
〜腰膝改善クラス〜

膝や腰が痛い方や
いつも痛くなりがちの方

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特に下半身の調整を行って
痛みから解放されましょう!

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▪️ゆるめる

▪️矯正する

▪️筋力アップ

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この3要素により
家庭でも、続けられるように
丁寧にお伝えしていますよ〜〜

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ぜひ、体験にお越しください。

🔻腰痛

🔻ひざ痛

🔻四十肩、五十肩

🔻股関節痛

🔻足のしびれ

🔻坐骨神経痛

🔻頭痛

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あらゆる症状を
運動により改善していく

背骨コンディショニング

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まずは、
メッセージをください❣️

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特に腰痛の方 🌟中村俊子🌟

すべてのお問い合わせは→こちらからどうぞ

背骨コンディショニング

青い空

青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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いよいよ7月ですね〜

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この春から
スタジオに導入したプログラム
『背骨コンディショニング』

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背骨の歪みを正し
からだにおきる様々な症状を改善するプログラムで

『痛みから解放されるプログラム』です!

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腰痛
肩コリ
股関節痛
膝痛
リウマチなどなど

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様々な症状は、
仙骨のゆがみによって引っ張られた神経によって
伝達異常を起こして引き起こされます💦

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仙骨は、上半身と下半身をつなぐ
唯一の骨

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その仙骨が後ろにずれると
腰や背中も後ろに引っ張られます。

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バランスを取る為に
頭が前に出て
いわゆる『猫背』になります。

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これを【代償姿勢】とよんでいます。

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仙骨の歪みは、背骨全体のゆがみにつながり
背骨から出ている神経が伝導異常を起こし
肩コリ、腰痛をはじめとした
様々な症状を引き起こすと考えられています。

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背骨コンディショニングの3要素
【ゆるめる】

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【矯正する】

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【筋力アップ】

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内容は、レッスンによって
写真と違ったりしますが、、、
この3要素の運動を通じて
治りづらかった症状の改善を目指します。

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7月からは、

✅毎週木曜日 13:00〜14:15
【背骨コンディショニング】
〜BE(美)ボディシェイプ〜
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引き締め効果も狙いながら
筋力トレーニングをしっかりと行い
↓↓↓↓
ゆるめる
↓↓↓↓
矯正する
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流れは、こんな感じでしょうか、、、
しっかりと筋力アップを行い
引き締め効果も狙います。

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✅毎週金曜日 10:00〜11:15
【背骨コンディショニング】
〜腰膝改善クラス〜
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腰、膝に特にアプローチしながら
ゆるめる
↓↓↓
矯正する
↓↓↓
筋力アップ

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少しゆったりとしたクラスですので
✔️腰痛がある方
✔️現在、痛くて跳んだり跳ねたりできない方
✔️お膝の調子が悪い、または痛い
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自宅でも実践して
早く痛みから解放されましょう!

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ぜひ、体験してみて下さい!

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7月4日*11日(木)13:00〜14:15
7月5日*12日(金)10:00〜11:15

体験できます!
メールで、お得に体験できます!

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背骨を整えよう 🍀中村俊子🍀

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背骨コンディショニング

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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寒かったり暑かったりの毎日ですが
今日は、あったかい!!

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今日も美魔女スタジオは、
にぎやかでした。

キッズチアの幼児クラスのお友達
背中がこんなに柔らかい✨
柔軟体操しても、ニコニコしてます。

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こんな小さい頃は、体も柔らかくて…
腰痛、肩コリ、 頭痛、めまい、関節痛、手足のしびれ

なんて、なかったはず💦

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こんな様々な症状は、
骨のゆがみと密接に関係があります。

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からだのちょうど真ん中
上半身と下半身をつなぐ唯一の骨
『仙骨』
この仙骨が、後ろにずれることにより
腰や背中が丸くなり
バランスを取ろうとして
猫背になっていきます。
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これを代償姿勢と呼んでいます。

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そんな姿勢を続けていると、、、
仙骨のゆがみにつながって
そこから出ている神経が引っ張られ
神経の伝導異状がおき、
様々な症状になって現れます。

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仙骨コンディショニングは、
🌟ゆるめる
🌟矯正する
🌟筋力アップ

の3要素で、
神経の伝導異状によって生じた症状
の改善を目指します。

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背骨コンディショニングは、様々な症状を
運動により改善させるプログラムです。
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腰痛、肩コリ、手足のしびれ
頭痛、めまいの症状がある方

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一度、背骨コンディショニングの体験をしてみませんか?
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♦️毎週木曜日 13:00〜14:00

♦️毎週金曜日 10:00〜11:00

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ーーーーーーーーーー
6/29までは、
✨体験 1080円✨
キャンペーン実施中
ーーーーーーーーーー
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体験お申込みは→こちらへどうぞ!

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骨のゆがみを正し
痛みのないカラダをつくりましょう‼️

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運動により改善 🌵中村俊子🌵

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秋田女子旅の本当の目的は、、、

青い空
青い海
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中村俊子です。

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秋田女子旅の本当の目的は、
田沢湖の辰子像を見る、、、

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秋田比内地鶏料理を食す

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稲庭うどんを味わう

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だけではなく、、、

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背骨コンディショニングのお勉強❣️でした!!

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エクササイズの創始者
日野秀彦さん↓

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日野先生と秋田の先生のコラボ矯正を
見学しに伺ったところ、、、

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仙骨を診ていただき
矯正していただきました。

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コキコキ
ぼきぼきと…
骨が入るというか〜〜
ハマるというか〜〜

あっという間に、
股関節が楽に開くようになり
仙骨の高さが揃いました💦

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そして一夜あけた今日は、
体操と筋力トレーニングの講習でした。

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背骨コンディショニングの3要素は、
✔️ゆるめる
✔️矯正する
✔️筋力向上

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青森では、
実際にレッスンしている先生はいないため

高橋恵子先生はじめ…
秋田の勤勉な先生方に
恥を忍んで
たくさん教わってまいりました💦

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私自身のからだの歪みを整えて
レッスンに反映できるように
がんばります❣️

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高橋恵子先生
皆さま、ありがとうございました✨

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『背骨の歪みは、こころの歪み』
連休でゆるんだからだを
しっかり引き締めていかないと、、、

連休も
あと少し💧

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悪い子は、いねが〜 👹中村俊子👹

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背骨コンディショニング

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中村俊子です。

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あったかい一日でしたね〜
今日は、家の用事で
旦那さんとお出かけしてきました。

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ラーメンを食べる時は、
ほぼ旦那さんと一緒です!笑

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スタジオで4月からスタートしました
『背骨コンディショニング』
皆さまの関心が半端なく、、、

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いろいろなパターンのお話があり
勉強中です💦💦😥

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私たちは、
腰痛をはじめ
肩コリ
頭痛
めまい
関節痛
手足のしびれなどで
どうにかしたくて
病院に行きますよね〜〜

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レントゲン撮っても異常ナシ

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まーーー加齢から来る症状ですね〜

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と言われて、原因がわからないまま
症状とお付き合いしてる方も多いのではないでしょうか…

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背骨コンディショニングでは、
様々な症状は、
骨及び仙骨のゆがみと
その為に起こる神経の伝導異常に
原因があると考えます。
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まずは、
正しい背骨の話です。
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右の図は、正しい姿勢
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左は、歪んでいる状態
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スマホを使用する時
パソコン仕事をしている時
左のような形になってたりしませんか?
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こんな姿勢を
『代償姿勢』
といいます。
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こんな姿勢が続くと
お尻のしっぽの骨
そう
むかーし、しっぽ付いてたかも?

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そこの上に平たい骨がありますね?
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そこです。

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腰としっぽ(尾骨)の間に
『仙骨』
って言う骨があります。
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その『仙骨』は
からだの土台
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仙骨が
後ろにずれていくことが原因で
姿勢が崩れ
神経が引っ張られて
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様々な症状が引き起こされる
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え?
めんどくさい?
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もうちょっと
お付き合いください。

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そこで〜〜
どうするかというと❣️
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①ゆるめる

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②矯正する
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③筋力を向上する
骨を支える筋肉を鍛え
骨格が歪まないように安定させます。
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運動を続けることにより
✔️ゆがみがほぐれ
✔️歪みが矯正され
✔️それを保つ筋力が向上して
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様々な症状が改善されていきます。
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もちろん
改善まで時間がかかったり
一進一退する場合も💦

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もっと聞きたい

もっと知りたい
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体験したい方
お待ちしております🌟
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【背骨コンディショニング】
✴️毎週 木曜日
13:00〜14:00
4/18.25
以後、毎週体験可能です!
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✴️毎週 金曜日
10:00〜11:00
4/19.26
以後、毎週体験可能です!
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近々、
夜のクラスも予定中〜
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お申込み、お問い合わせ→こちらへどうぞ

体験希望日、連絡先をお知らせください。

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体験料 2160円→入会の場合は、入会金(5000円)無料に‼️
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4月いっぱいになりますよ〜〜
お急ぎください✨

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フィットネスにより
人生の価値を
更に✨
高めましょう💓

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※一生痛みのないカラダを作る
背骨コンディショニングから引用

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とりあえず体験を 🍓中村俊子🍓
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