時代に合わせたフィットネスで、体をより良く保つ秘訣

【2019.9.12】

青い空

青い海

青い森

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こころときめくフィットネスで

人生の価値を高める✨

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青森市で女性が運動するなら

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女性専用フィットネススタジオ

『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

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昨日、

スタジオの午前中の

レッスンを休講にさせていただき

会議に出席致しました。

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2025年の

青森国民スポーツ大会の

式典専門委員に推薦を受けまして

第一回目の集まりでした。

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学校関係

行政関係

経済、産業、教育関係の方の中

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体育、スポーツ関係の

しかも一般社会体育関係で

推薦を受けたわけで

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とても、名誉なことです。

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式典(開会式)は

青森市の新しいスタジアム

カクヒログループアスレチックスタジアム

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6年後

開会式に何かの形で

お手伝いすることになりそうです

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さて

6年後、、、

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私は、何をしてるのかしら

人間には節目という考え方が

ありますよね~

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昨年から

青森国スポのお話があり

どうも、青森国スポが

節目になりそうな気がします。

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これを機に

〇〇を始めるとか

〇〇をやめるとか…

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インストラクターあるあるですが

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どうなったら

インストラクターを

やめるのか

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とことん

現役で居続けるのか…

よく考えます。

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私の場合

インストラクター歴が

32年

(どっひゃ~~)

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水飲むな!!と言われて

隠れて水を飲んで叱られた

根性論たっぷり運動時代

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エアロビブームで

ハイレグに

ブライトタイツをはいて

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強度の高い内容で

ガンガン汗をかいた

ファッショナブル運動時代

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そして

その人その人に合わせた

メニューを組んで運動する

お一人様運動時代

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コンディションという名の

自分で整えたりする

プログラムによる

自己啓発運動時代

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高齢化しても

寝たきりにならないための

老いに負けない運動時代突入!!

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時代とともに

運動の仕方は変わってきて

流行り、すたりもあった

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いろいろやったけど

今のところ

どこも故障はない

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それはなぜかというと…

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適度に

程よく

いろいろと

続けてきたから

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一つをコレ!と決めると

同じ筋肉や関節の負担が

大きくなるため

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故障につながるわけです

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運動にとって

一番大切なことは

継続すること

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チンタラ🎶

チンタラ🎶

運動するわけ

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どんな素晴らしい

パーソナルトレーニングでも

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どんなに効果がある

特殊なエクササイズでも

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1回受けて

それきりでは

全く意味がない

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ラジオ体操のように

簡単で毎日できて

誰でもできるものを

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細く

長く

続けていくことが

大切

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あと6年後に

私がどんな体でいるのか

何をしているのか

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まだ想像できないけど

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長く

チンタラチンタラ

運動することが

良いのか悪いのか

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身をもって証明したいです

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さあ

今日のレッスンは、

スタジオでスタート

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✨からだバー®︎✨

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どこも故障がないのは

このレッスンがあるから

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良かったら一緒に

チンタラ

チンタラ

やりませんか?

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指導者養成講座も

開催しています!

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今日もアクティブな一日を

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【今日のひとこと】

人生のお供にフィットネスを

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中村俊子

すべてのお問い合わせは→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9

TEL/FAX 017-711-8146

P15台完備

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