今回の平昌オリンピックを見て
自分がジュニアアスリート指導をして
ジュニア世代の親御様にレッスンしていて
思ったことを書きます
トップアスリートになる為には
は当然大切です
でももっと大切だと感じる事があります
それは
活躍している選手を見ていると
人格が素晴らしい！
その代表格が今シーズンアメリカに行った大谷翔平で選手
最近強豪の中学野球部の子が
うまくても
勉強できなかったり性格が悪いと使わないと
監督が言っていたそうです
でも人格って学ぶ機会がないですね
競技をやっている選手は
技術を上げることに精一杯です
監督、コーチも同様だと思います
人格が大切だと伝えているチームはやっぱり強いです
トップアスリートになる為には
人格を上げる事重要になってくると思います
人格を磨く事ができる環境を作っていきます
今日はゆめりあで
後期ピラティス講座最終回でした
今回の受講者さんはリピーターの方が多くて
意識の高い方が受講してくれたので
姿勢の話もたくさんできました
来年度も１０名の方が継続してくれるそうです
本当にありがとうございました
＜第１期＞
場所：ゆめりあ２F多目的室
定員：１５名（定員になり次第締め切り）
受講料：７０００円
対象：１８歳以上で健康な方
受付開始：２月２３日（金）すでに始まっています
電話：０５３８ー３８ー４１５０（ゆめりあ）
初めてピラティスをされる方
姿勢改善したい方
肩こり、腰痛に悩まされている方
是非この春からチャレンジしてみませんか？
是非お待ちしております
競技をしていると
予想外の事が起こることって必ずあります
人生においてもありますね
予想外の事が起こった瞬間に
思うようなプレーができなくなる事がよくあります
ジュニアアスリートに
予想外の事が起こった時の対処方法を伝授
をしました
最初は大変そうな子が多かったですが
トレーニングして慣れることで
表情も晴れてきて
プラスの感情になっているのもわかりました
不測の状態は競技をしているとこんな場合が考えられます
大きな大会の前に怪我をしてしまったり
相手が予想していた動きをしなかったり
自分たちの作戦がうまくいかなかったり
スパイクを忘れたり
スパイクが合わなかったり
色んな事があります
不測の事態に備える心の準備できていますか？
渡部暁斗選手も平昌オリンピックで銀メダル獲得しましたね
ミスターNO.2と言われているらしいのですが
前回のソチオリンピックで４・２秒差の銀メダル
今回も４・８秒差の銀メダルでした
複合競技は
の全く違った２つを求められる競技です
なぜピラティスなのか？？？
ピラティスをしていたそうです
ちなみにヨガもしていたそうです
先日の小平奈緒選手もアナトミートレインを知っていたり
高梨沙羅選手も自分の体を知るために体育大学に行ったり
体の使い方を知ることが
世界に通用する選手になっていくのかもしれませんね
ピラティスのレッスンをしていると
自分が思ったように動けなかったり
左右差を感じたり
色んな気づきがあります
そこでトップアスリートは
自分の気づき→トレーニング
になるんでしょうね
皆さんもピラティスのレッスンやってみませんか？
久しぶりに体幹トレーニング動画をアップします
＜やり方＞
①肘立てポジションを取り足指をポールに置きましょう
②ドローインをしましょう
③お尻を浮かせて頭からかかとまで一直線にしましょう
④片足を反対の踵の上に置いて１０秒保持しましょう
⑤終わったら反対足に変えて１０秒保持しましょう
ポイントは
フロントブリッジは体幹全体に刺激が入るトレーニングですが
ストレッチポールがあることで
より不安定感が増します
是非ご覧ください