走るのを速くするのでしたら

技術を高める？

・腕の振り

・足の運び方

などなど

【技術を上げるか？ベースを上げるか？】

ベースって何？

木で言う根っこの部分

根っこは

姿勢

体幹

姿勢を鍛えると効率的に体を使えるようになります

体幹が鍛えられると体がブレなくなります

どの競技にも技術練習は必要です

でもベースが弱い状態で技術練習したら

怪我の原因になってしまうこともあります

 

ベースを上げることで

どの競技、どんなトレーニングにも耐えれる体が作れます

ベースを上げるとパフォーマンス向上に

怪我予防に繋がりますよ

ジュニアアスリート体幹育成塾では

目標設定→振り返りを習慣化していますが

しつもんメンタルトレーニング

も導入しています

『６ヶ月の成果・結果発表』『自分の課題』を発表

【仲間の活躍に刺激をもらう】

みんな６ヶ月で成果も結果も出ていました

何より

みんなの聴く姿勢がすごい

仲間であり味方でもないのですが

色んな競技の子が集まるので

どんな活躍をしているのか興味津々なんです

トレーニングする時は

切磋琢磨してもらっていますが

同じ時期にスタートしているので仲も良くなってきました

 

教室を開催させてもらい

子ども達の成長を感じています

今後の世の中に必要になるであろう

自主性

自分で考えて行動する

社会に出て困らない人格も育てています

トレーニングしていてうまくいかないこともあるでしょう

試合の結果についてこないこともあるでしょう

でもそんな時に一押しできるトレーナーになりたい