最近の自分のレッスンでの流行りは
足裏
足裏をトレーニングすることから運動のスタートが多いです
なぜかと言うと
地球に触れる唯一の場所が足裏だから
最近足裏に異常がある方が増えています
【足裏が痛みの原因になってるなんて】
足裏のトレーニングに使用している
『こじこじボール』
レッスンを重ねていくにつれて
色んなことをお客様から学ばせてもらっています
浮き指の方が多い！
浮き指はかかと荷重になります
その影響で重心が後ろに傾き
倒れないようにバランスを取るので
顔が前に出てくるケースが多くなります
すると
頭痛、肩こり、腰痛、膝痛
の原因になってしまうのです・・・
足裏を鍛えられるトレーニング
皆様もやってみませんか？
