時間：
９：３０〜１２：３０ ベーシックセブン
http://jcca-net.com/seminar_search/view/11752
１３：２０〜１４：５０ ペルコン
http://jcca-net.com/seminar_search/view/11753
１５：００〜１６：３０ ソラコン
http://jcca-net.com/seminar_search/view/11754
講師：佐藤健（マスタートレーナーB級講師キッズ・シニア・スポーツスペシャリスト）
料金：ベーシックセブン ７５６０円
ベーシックセブン以外 ４３２０円
ベーシックセブン・・・ストレッチポールの入り口のセミナー
ペルコン・・・骨盤に特化したパッケージ（骨盤が気になる方にオススメ）
ソラコン・・・胸郭に特化したパッケージ（肩こり予防にオススメ）
色々なバックグラウンドの方が学びに来てくれています
是非この機会に学びに来てくださいね
体幹トレーニングを指導していて
どの年代に伝えるかで伝え方
どんなトレーニングをするか変えます
久しぶりにキッズ指導をして感じた事です
体幹トレーニングも重要ですが
最近は小さなお子さんも一つの種目に絞ってしまう子が増えました
色々な経験は
できるできない関係なくして
競技を絞った時に色んな経験が多い選手が怪我が少ない傾向あります
メジャーリーガーの前田健太投手は
水泳をやっていたそうで
水泳で肩周りの柔軟性を身に付けていたんでしょう
キッズアスリートには
色々な動きをしてもらうように意識しています
体幹トレーニングで固めるだけでなく
スムーズな動きにもこだわっています
キッズアスリートで上を目指している、他の子と差をつけたい
キッズアスリート体幹育成塾でお待ちしております
今日は磐田市ゆめりあで新講座スタート
小学１〜３年生対象の競技をやっている子のクラスです
はじめに自己紹介してもらい
目標を語ってもらいました
キッズは難しいことを言うより
動いてもらった方がいい世代です
赤ちゃんの動きでどんどん動いてもらいました
赤ちゃんの動き最後は
スパイダーマン
体の連動性を高めるトレーニングです
最初は難しそうでしたが
コツを伝えるとどんどん動きが出てきました
アダプテーショントレーニング
簡単なルールだけ言って動きました
KOBA式体幹トレーニングも５種目
大変そうでしたね
鍛える価値ありました
ストレッチポールを使いセルフケア
怪我しない体作りに必須ですね
次回は２週間後
成長が楽しみです
体幹トレーニングは長くできればいいのではありません
長時間できていても
が悪ければ体幹以外の筋肉で支えることになるからです
体幹以外が頑張ると
動きの質は落ちます
姿勢が気になる場合は
することをお勧めします
自分も難しいトレーニングに関しては
動画で何度も見ていると
成長しているのかよく分かります
動画でなくても
写真でもいいです
体幹の強さは姿勢が取れてるか重要です！
日曜日はプライベートのフットサルのリーグ戦でした
残り２節になりました
優勝はなくなり
昇格トーナメントに残る可能性をわずかに残していました
今日も５人で交代なしです
相手は３セットくらい人数がいるチームです
試合は相手のペースですが
こちらがカウンターを狙い
試合は互角の戦いでした
自分がパスカットを狙いましたが取りきれず
その流れから最後ロングシュートを決められ０対１
その後自分にビックチャンス到来
シュートは枠外へ
前半は０対１
後半も一進一退の攻防でしたが
不運な失点を喫す・・・
後半は自分が前プレでパスカット
そのままシュート
相手ゴレイロは元チームメート
相手の好セーブに阻まれ得点ならず
そのまま０対２で敗戦・・・
人数が少ないにもかかわらずここまでできるので
悲観せずに次節最終節を勝利で終わります
まだ娘が生まれてゴールがないので
ゴールとゆりかごダンスします