久しぶりにトレーニング動画をアップします
【股関節の安定力を高めるトレーニング】
ストレッチポールハーフカットが必要です
＜やり方＞
①ハーフカットに膝立ちで座ります
②つま先をつけずに３０秒保てたら素晴らしい
ポイントは
股関節を曲げないこと
このトレーニングは
膝痛改善に有効です
是非ご覧ください
月別アーカイブ: 2019年2月
股関節は柔らかいだけでは・・・
姿勢のトレーニングをしていて感じる事を書きます
お客様はなぜか
開脚にこだわります
確かに柔らかいのはいいのですが
【股関節は柔らかいだけでは・・・】
股関節は３６０度動く関節です
どの方向にも動かせないといけないのですが
硬くなると動きが小さくなり
歩いても歩幅が狭くなってしまうのです
姿勢のトレーニングをするとお客様に
関節の話をさせてもらいます
関節には役割があるのですが
股関節は
柔らかいだけではいけない関節なのです
じゃあどうすればいいか？
安定が必要な関節
この安定力が原因で
膝が悪くなる方
腰に影響を持つ方
たくさん見てきました
股関節安定させるトレーニングは
四つ這いが有効
ぐらつかずにできるか？
見るポイントはたくさんあるのですが
柔らかいだけでなく安定力持った股関節にしたいですね
男性脳と女性脳
仕事をする意味で脳を理解するって大切だなと思う事があります
【男性脳と女性脳】
男性は狩をする習性があり
女性は家を守り子育てする習性がある
と言われています
男女では得意な事が違うのです
息子を見ていて思うのですが
男の子は車が好き
女の子はお人形さんが好き
男性脳は空間認知が優れている
女性脳は色んなことを同時に考えるのが得意
この辺りを理解しているかで
仕事がうまく進むか変わってきます
もう１つの特徴が
男性脳は問題に対して解決を求める
女性脳は共感を求める
自分のお客様は大人のクラスに関しては９割女性のお客様です
自分の考えを押し付けるだけでは
相手には伝わらないって事を肝に命じて
仕事を楽しく円滑にして生きたいです
ゆめりあキッズアスリート体幹育成塾１、２月開催終了
【ゆめりあキッズアスリート体幹育成塾１、２月開催終了】
今日は磐田市ゆめりあで
キッズアスリート（小学１〜３年生対象）体幹育成塾の２回目でした
今日はチューブを使ってトレーニングからスタート
みんな楽しそうに行ってくれました
ビジョントレーニングも少しづつ慣れてきたようです
今日はビジョントレーニングにもコツを伝授
見る力の重要性を知ってもらってから
赤ちゃんトレーニング
ビジョントレーニングの効果が腹這いにも出ていました
雑巾掛けリレーして対決
負けた方が罰ゲームもしてもらいました
対決方式はかなり盛り上がりますね
最後はKOBA式体幹トレーニング
だいぶ体幹が使えている子も増えてきました
今回で今コース終了ですが
＜３月開催＞
３月４、１８日（月）１６：３０〜１７：３０
申込：０５３８ー３８−４１５０ ゆめりあ
既に申込は始まっていますので是非ご参加お待ちしています
家族旅行in愛知２日目
日曜日は家族で宿泊していました
【家族旅行in愛知２日目】
２日目の家族旅行は
名古屋リニア館
新幹線や
電車
SLなどが展示してあります
自分は子供の時電車、新幹線が大好きでした
なんだか乗るときにドキドキするんですよね
ドクターイエロー
もありました
まだ実物は見たことがないんです
SL
もあったりで
鉄道好きならたまんない場所です
息子も楽しんでいるのがわかります
プラレールも楽しんでいました
家族旅行では
飛行機、電車、新幹線を見にいきましたが
これでも車が好きなんだそうです
男の子らしいですが
今回の家族旅行色々ありました・・・
