今日は朝から、墨田区本所保健センターのお仕事で、両国に行ってきました

墨田区住民を対象とした、無料の運動教室です

今日のテーマは、これ

平日は朝から晩まで仕事で忙しく、休みの土日は、子どもの世話で自分の身体の事を顧みる余裕なんてない

そんな子育て真っ盛りのお父さん達に、もっと自分自身の健康や体力づくりに関心を持ってもらいたい、ということで、60分という限られた時間の中で、自宅でできるタオルを使ったストレッチや、自体重負荷での筋トレのやり方などを、盛りだくさんでお伝えしました

付き添いで来られた奥様で、スペースが空いていたので一緒に動いている方もいましたが、大半は男性

私の普段のレッスンに来てくださる方々は、90%以上が女性なので、すごく新鮮です

ほとんどの方が、まだ１歳前後の小さなお子さんがいらっしゃる方で、年齢も20~30台と、お若いのですが、今からしっかり体力をキープしておけば、子供の成長に合わせて一緒にスポーツやレクリエーションを楽しめるはずです

そんな頼れるかっこいいパパになるためのお手伝いを、少しだけさせていただきました