今年の４月から勤めている、日大薬学部の非常勤講師

担当しているのは、木曜の１，２限のスポーツ科学実技という科目の中の、フィットネストレーニングです

学内にあるトレーニング室には、トレッドミルやエアロバイクなどの有酸素トレーニングマシン、ウェイトスタック式のレジスタンストレーニングマシン、それにパワーラックを含むフリーウェイトが完備されていて、これらの施設を使って学生が各自の目的に合わせたトレーニングメニューを作成し、実践するという授業です

地味と言えば地味な授業で、あまり人気がないかと思いきや、結構受講希望者が多く、１，２限ともに３０名程集まりました

一度に３０名となると、どうしてもマシンの順番待ちが生じてしまいます

特に、チェストプレスやラットプルダウンなどの上半身種目のマシンやフリーウェイトは男子に人気で、やる気満々の男子にマシンが占拠され、気が付くといつも数名の女子が何もせずにおしゃべりしている状態に

前期授業が始まって３週目頃に、その様子を見かねて、空いているフロアのスペースを使い手持無沙汰の女子を集めて、自体重でできるレジスタンストレーニングのショートレッスンを始めました

それ以来、チューブやストレッチポールなど、体育館の倉庫で見つけたエクササイズツールをひっぱり出してきては、授業内で時間を決めて、自由参加のショートレッスンを行っています

個別のトレーニング指導も、かつてAXIAでパーソナルトレーニングをやっていた私にとっては、本業の一つでもありますが、やはり複数の参加者を相手に行うグループエクササイズ指導は楽しい

先週の授業が終わったと、一人の女子学生が倉庫にあったバランスボールを目にしたらしく、使ってみたいと言いました

膨らませてあるのは３個ほどでしたが、専任の先生に確認したところ、箱にしまった状態で１０個以上ある様子

ということで、明日の授業ではバランスボールのショートレッスンを行うことになりました

バランスボールのレッスンをレギュラーでやったことはありませんが、家のリビングにはいつも転がしてあります

明日の授業に備えて、どんなエクササイズをやろうかボールを相手に試行錯誤した末、思いついたのは結構ハードな体幹トレーニングばかり

先週、「やりたい」と言ってきた彼女が、後悔しないかちょっと心配でもあり楽しみでもあります（笑）