火曜の午後は、國學院大學で、運動指導法実習という授業を担当しています

もちろん、私が教えているのは、エアロビクスの指導法です

今日のテーマは『ウォーミングアップ』

これまで、学生たちは私のレッスンを受けるという形で、何度もウォーミングアップをしていますが、この授業ではウォーミングアップの指導ができるようにならなくてはいけません

まずは、学生たちにウォーミングアップの構成内容を理解し、流れをつかんでもらおうと、普段私がレッスンでやっているウォーミングアップの内容を、一覧表にしてみました

実際のレッスンで行っている反復回数や、カウント数に忠実に、一行に８カウント分の動きを、下肢と上肢に分けて記載していったら、A４用紙３枚分のシナリオが出来上がりました

私にとっては当たり前の、頭に叩き込まれた動作ですが、いざ文字で表そうとすると、けっこう大変な作業でした

エアロビクス指導２０年で、初めて試みた作業です

学生たちは、来週までにこれを覚えてこれるでしょうか