今日も東京武道館トレーニングルームに行ってきました
ここ数日、病院のリハビリでは思うように体が動かず、来月からレッスンに復帰するというのに、かなり焦りを感じる状態でした
動かない、痛いと、家で悶々としていてもしかたないので、トレーニングすることにしました
この前と同じように、30分しっかり心拍数を上げてエアロバイクをこぎ、下肢と体幹をマシンでトレーニングしました
一通りのトレーニングを終えると、心地よい疲労感とともに、気持ちもポジティブになっていました
あらためて、運動の力ってすごい！と実感
そして、そんな人の心をポジティブに変えてくれる運動を指導できることに、誇りと喜びを感じます