フィットネスインストラクターの穂積典子です
今週末からシルバーウィークが始まりますね
すっかりお馴染みになったシルバーウィークですが，今週末は実は世界レベルの特別な週末なのです
ワールド・ウェルネス・ウィークエンド
https://world-wellness-weekend.org/ja/
まだ日本ではそれほど知名度がないようで，実は私も最近知りました
2017年からスタートした、世界中の人々が健康な生活をし送ることを目的に、様々な活動を行うという大規模イベントで、趣旨に賛同した運動施設や指導者、活動団体が、無料で健康増進プログラムを提供するというものです
今年は140カ国、4500の施設等が参加し，9／１６〜１８の３日間でさまざまなエクササイズプログラムやセミナーが開催されます
その施設一つに、私が普段レッスンを担当しているVERDI VIALE四街道があり、私もそこでワールド・ウェルネス・ウィークエンドのプログラムを担当させていただきます
９月１６日（金）14:55〜15:40
ロコモ予防トレーニング
その名の通り、ロコモティブシンドロームの予防を目的としたエクササイズで、脚筋力強化やバランストレーニング、体幹トレーニングなどを、自体重を負荷にして行います
普段は会員専用の施設ですが，このレッスンは会員以外の方もどなたでも参加いただけます
クラブの詳細はこちら↓
フィットネスに馴染みのない方はもちろん，コロナでフィットネスから離れてしまった方にも、もう一度運動の楽しさを思い出していただけたらと思います
ご参加お待ちしております！