フィットネスインストラクターの穂積典子です
2023年を迎え、今年の目標を立てられる方も多いと思います
目標というと、健康に関する目標を立てられる方も少なくないですね
特に体重や体型に関する目標、理想を掲げる方が多いようです
理想体型って、人ぞれぞれ違うとは思いますが、最近私が理想的だと思う体型の方が・・・
今やだれもが知っている芸人、タレント、YouTuber、フワちゃんです
バラエティー番組に姿を見せるようになった当初から、ショートトップスにショートスパッツやミニスカートでへそ出し腿出し姿が定番ファッションでしたね
初めてその姿を見たとき、懐かしいと感じたのは、私がインストラクターデビューした頃のレッスンウェアと似ていたからです
あの頃はへそ出し腿出しでレッスンするのが当たり前でした（笑）
それはさておき、そのフワちゃんの姿に、これが女性の目指すべき理想の体型だ、と思ったのです
ショートトップスの下に見えるお腹には、ファッションモデルのようなくびれこそないものの、無駄な脂肪はなく、程よく筋肉と脂肪を纏った大腿部とのバランスが非常によく見えます
フワちゃんのオフィシャルサイトを調べてみると、身長は162㎝、体重は54～61㎏とのこと
ちなみに体重に変動幅があるのは、TV番組の特集でオードリーの春日氏と競技エアロビクスに挑戦したとき、体を絞ったからのようです
この数値を参考にBMIを計算したところ、20.6～23.2となります
ちなみにBMIは次の式で簡単に求めることができます
体重（kg）÷身長（ｍ）2
日本肥満学会では、統計的に最も病気になりにくいBMI22を適正体重とし、18.5未満を低体重、25以上を肥満としています
まさにフワちゃんは理想体型なのです
ところが、日本人の若い女性の理想とする体型は、BMI19なのだそうです
そして、20代の女性の2割はBMI18.5未満の低体重なのだとか
健康とは乖離した体型を理想としているようです
そんな若い女性に、フワちゃんを目標にしてほしいなと思う今日この頃です
