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シフト!

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

新型コロナウィルス感染拡大の影響で、多くのフィットネスクラブが休業やレッスン休講を余儀なくされる中、私は昨日までレッスンしていました

私の場合、レギュラーレッスンを担当させていただいている4つのクラブは全て異なる会社の施設であり、さらに千葉と茨城の2県でそれぞれ2店舗ずつだったのが、ある意味リスクの分散につながったのですね

しかし、先週あらたに緊急事態宣言特別警戒地域に茨城県も加わったことで、唯一営業していたクラブも今日から休業となってしまいました

最短でも、GW明けまではレッスンのない生活を送ることになります

なので、この子たちを洗濯しました

 

 

 

 

 

 

 

レッスンでいつも使用しているヘッドセットマイク用のベルトです

レッスンを終えると、愛車の助手席のヘッドレストにひっかけて干していました

強力な抗菌加工が施された素材のようで、毎回汗で湿っても、乾かしておけば臭いを発することもなく、ごくたまに洗濯するだけでしたが、最短でも3週間近い休業となるので、この際だから洗っておくことに

レッスンはお休みになりますが、日々の生活と2台の愛車のために、明日からは派遣の仕事で頑張ります

出来るだけ家にいた方がいいのは確かですが、フィットネス以外の仕事を経験したいという気持ちもあり、主に物流倉庫で常温食品の仕分けの仕事をしています

今、多くの人が家で食事を摂るようになり、食品の流通はぜったいに滞ってはならない状況なので、やりがいもあります

時にはかなり重たい段ボールの棚入れなどもあり、適度な筋トレ効果も期待できます(笑)

作業場所は広大な流通センターで、搬送用のトラックの発着場に面して外と通じているため、3密とは無縁です

さらに、休憩室に作業員が密集しないよう休憩時間を時間差で設けたり、車通勤の人は昼休憩はできるだけ各自の車の中でとるようにと、感染予防対策もしっかりしていて、安心して働けます

 

 

 

 

 

 

 

明日からは、マイクベルトの代わりに、このワーキンググローブを身に着けて、働きます!

 

 


CDレビューその2

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

さて、今日は2枚一度に紹介します

 

 

 

 

 

 

この二枚も、中止となってしまったjafaエキスパートWorkshopで使用予定の、ブラボーミュージック様からご提供いただいたCDです

詳細や視聴は、こちらのリンクからどうぞ

https://fitness-music.jp/products/detail.php?product_id=3724

https://fitness-music.jp/products/detail.php?product_id=3728

 

まずは、Total Hits! Vol.30

そのタイトル通り、このシリーズはわりと旬なアーチストの最新ヒット曲を中心に構成されています

なので洋楽ヒットチャートに敏感は方にとっては、リアルタイムで流行っている曲でエクササイズできますが、個人的にはその『旬』な時期を過ぎると飽きるのでは?という気がして、これまで使ったことがなかったのです

今回なぜこれを選んだかというと、7曲目にDance Monkeyという曲が収録されていたからなのです

この曲のオリジナルは、こちらからどうぞ

https://www.youtube.com/watch?v=q0hyYWKXF0Q

昨年秋頃からラジオや有線放送などでよく耳にするようになり、その一度聞いたら忘れられない独特のヴォーカルと、ダンサブルなのに哀愁が漂う曲調に病みつきになりました

そして、この一曲が収録されているという理由だけで、他の曲はろくに視聴もせずに選んだのが、Total Hits! Vol.30です

それが予想外の大当たりでした!

どの曲も安心して使える明快なビートで、bpm130~135とステップ仕様なのですが、心地のいいスピード感があります

レビューその1、https://yumeblo.jp/norimon/2020/archives/2542

で紹介したような明るくハッピーな雰囲気とは少し異なりますが、クールでかっこいい、でも渋くなりすぎないところが使い勝手の良さにつながります

今回ご提供いただいた3枚の中で、一番使用頻度が高いかもしれません

 

そして、もう一枚のFun Luving Seniors 01

こちらはそのタイトルにもあるように、シニア向けエクササイズ用を想定してか、ソウル&ディスコ系の懐かしい曲が多く、115bpmという遅めの曲調がよりグルーブ感を高めてくれるようです

オリジナルの曲自体は80年代のヒット曲が多く、シニアというよりアラフィフ受けしそうです

私のことか(笑)

 

私は、移動中の車の中ではオンとオフをしっかり切り替えるため、出来るだけエクササイズ用の音楽は聴かないようにしているのですが、これはドライブ中に聴いても心地よく感じます

ビートも、強すぎず弱すぎず、分かりやすいので、ピッチアップすればステップでも使えます

ステップの入門クラスでは大活躍していますよ

そして、意外にもエアロビクスなどのクールダウンのBGMとしてもしっくりきます

さすがに、フロアでマットに仰向けになりリラクゼーションを行うようなクールダウンにはどうかと思いますが、スタンディングストレッチで終えるようなクラスなら、レッスンの最後までノリの良さを保てます

 

なんだか、今回こうしてエクササイズ用のCDを深く掘り下げて文章にしてみると、何となくレッスンで流していた音楽の持つ力を、再認識できましたね

 

 


CDレビューその1

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

 

さて、さっそく先日ブラボーミュージック様からご提供いただいた三枚のCDの中から、この一枚について、私の完全なる主観的レビューを綴ります

 

 

 

 

 

 

 

商品の詳細はこちらをご覧ください

https://fitness-music.jp/products/detail.php?product_id=3658

 

一言で言い表すと、いい意味で『金太郎飴』

 

どこを切っても同じ顔

 

ではなく(笑)

 

どこから再生しても、ワクワク盛り上がること間違いなし!

 

タイトルのEVERYBODY LOVES MUSICは、そのまま和訳すると「みんな音楽が好き」

 

まあ、それはそれでタイトルとしていいかもしれませんが、正しくこのCDを言い表すなら

 

Music loved by everybody

 

誰からも愛される音楽

 

でしょう

 

曲のラインナップは、どちらかというと7080年代ポップス中心で、アラフィフ以上のベテランインストラクターと、その同世代メンバーのツボにはまる曲が多いのですが、それでも、レディガガやテーラースイフトなど、旬のアーチストのヒット曲もしっかり盛り込んで、世代を問わずに盛り上がれる曲ばかりです

 

フィットネスクラブが、コロナウィルス騒動の逆風を受けている今こそ、こんなに明るく楽しい曲でレッスンしたら、一気に免疫力が上がりそうです

心もカラダも元気になれる一枚です

 


ご厚意に甘えます

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

コロナウィルス感染による自粛は、大勢の人が集まるイベントばかりでなく、私たちの学びの場にも影響をもたらしています

今月末に予定していた、jafaエキスパートWorkshopも、残念ながら中止となりました

https://yumeblo.jp/norimon/2020/archives/2495

以前にも綴ったように、このセミナーで講師を務める予定でした

配布資料作りやデモレッスンのプログラム作りなど、少しずつ準備を進めてきた中、開催まで2週間を切っての中止の知らせ

覚悟はしていたものの、ガッカリしました

そんな中、ちょっと嬉しいことも

今回のセミナーには、フィットネスインストラクターならお馴染みの、エクササイズ用音源を販売しているブラボーミュージック様が、協賛企業として各講師に講座で使用するCDを無償提供してくださることになっていました

私もそのお言葉に甘え、ブラボーミュージックのサイトで視聴を繰り返し、この3枚のCDを選びました

 

 

 

 

 

 

そして、このCDが自宅に届いたのと同じ日に、jafaからセミナー中止のメールが・・・

なんとも皮肉なタイミングでの、中止決定でした

そんなわけで、届いたCDは、すぐには開封せず、ブラボーミュージックの担当者の方にセミナー中止の旨と、返送についての相談のメールを送ると

 

CDはそのままお使いください

 

とのお返事をいただきました

 

お心遣いに、感謝です

 

早速聴いてみましたが、それぞれがそれぞれの違った良さと使い勝手があり、良いセレクトでした

ブラボーミュージック様には感謝してもしきれません

なので、これからじっくりこの三枚のレビューを綴ってみたいと思います

 

 


こんな時こそ猫時間

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

コロナウィルス騒ぎは一向に収束する様子がなく、お休みとなったレッスンも多く、家で過ごす時間が増えました

つまり、この子と一緒にいる時間が増えました(笑)

 

 

 

 

 

今日はその平八が遊んでいるピンクのネズミを、100均で買ってきた材料で作りました

 

もともと家には、ペットショップで買ったこんなネズミが何匹かいたのですが

 

 

 

 

 

 

遊びすぎて無残に破壊されています(笑)

その中には、写真の右上に映っているような、動かすと小動物の鳴き声のような音が鳴る物体が入っていました

ネズミ本体は破裂してしまったけど、この音が出る装置は健在なので、何とか活用できないものかと思い、自作のネズミのぬいぐるみに埋め込んでみることにしました

型紙は、こんなのをネットで見つけてプリントアウトして使いました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

出来上がりは、思ったよりも耳が大きくて、ネットの写真とずいぶんイメージが違いましたが、久しぶりのフェルト手芸を楽しめました

たぶん、このネズミも平八がさんざん遊んだ挙句、ボロボロにされると思いますが、それもまた嬉しい(笑)

その時はまた作ります

 

だって、すでに色違いのフェルトを用意してありますから(笑)