今日はお盆の時期恒例の、CPRの継続講習でした

 昨年は、講習直前に右肘関節を脱臼、靭帯断裂したため、実技は全くできず、協会の特別の計らいで、筆記テストのみで資格を更新させていただきました

 なので、人形を使って胸部圧迫による心臓マッサージや人口呼吸をやるのは２年ぶりです

 しかも、まだ右肘は完全伸展出来ないため、胸部圧迫がどれだけ正確に、十分な強さでできるか不安でした

 いざ、実技に入ってみると、最初の練習ではやや強度不足で、30回連続の圧迫も強さにムラがありましたが、試験では無事クリア

 人口呼吸も規定量の範囲になんとか収まり、一発で合格をいただけました！

 

 

 

 

 

 

 

 

これで、万が一レッスン参加者の方が心肺停止となるような事態に直面しても、動転することなく心肺蘇生を行い、救急隊の方々に大切な命を託すことができそうです

 CPRは、運動指導に携わる人間なら、絶対に習得しておかなければいけなスキルです

 今年もまた同じことを書かせていただきますが、もし、CPRの訓練を受けたことがない、またはもう何年も継続教育を受けていない、というインストラクターやトレーナー、スポーツ指導者の方がいたら、今すぐ受講してください

 運動指導は人の命を預かるにも等しいくらいの、大きな責任を負う仕事です

 だからこそ、このVRやAIの発達したご時世でも、ヒトがヒトを指導するというスタイルは変わらないのです

 

今年の７月末で、５回目の更新を迎えるはずだった、健康運動指導士の資格

更新手続きの期限が近づいて、初めて気づいた更新単位の不足

５年間の更新期間の間に、２０単位以上を取得、そのうち５単位以上は講義ではなく実習で取得する、というのが更新条件です

トータルの単位は、ACSM EP-Cの資格更新のために、毎年二日間のCECセミナーを受講するなど、座学での単位で、なんとトータル１００単位以上、おつりがたくさんもらえるほどの単位が取得できていました

ところが、実習単位が１単位だけ足りなかったのです

そういえば、ここ数年、エアロやステップなどのワークショップを受ける機会がほとんどなかったから・・・

慌てて健康体力づくり事業財団の事務局に電話し、事情を伝えると、最大１年間の猶予を与えるので、出来るだけ早めに必要単位を取得するようにとのことでした

そこで、先月末にJAFAのGFIセミナーに参加し、実技単位を取得してきました

もう２０年以上前に取得した旧資格制度でのADI

あらためて初心に戻って受講してみて、いい刺激になりました

そして、来月は私自身がエグザミナーとして、GFIのストレッチエクササイズインストラクター（SEBI、SEI）資格取得のための講習会＆試験を実施します

GFI20180901（SE）茨城

エグザミナーとしてのデビュー戦です(笑)

茨城での開催は初ですので、東京まで受講しに行くのが難しい方、ぜひこの機会に！

私のように、健康運動指導士の更新単位が必要な方にも、お勧めです

おかげさまで、更新日より一週間遅れましたが、本日健康運動指導士の登録証が届きました

フィットネスのお仕事に関わるようになり、すでに四半世紀が過ぎていますが、健康運動指導士の取得からも、もうすぐ２５年、５回目の更新を迎えます

その健康運動指導士としてのチャレンジ、健康体力づくり事業財団の研究助成に応募し、採用が決まりました！

この研究助成は今年で３回目

実は第一回から応募に向けて動いていたのですが、一昨年、昨年ともに実施施設の協力が得られず、応募すらできずにいました

今回はようやくつくば健康増進センターACT様のご理解とご協力が得られ、応募することができました

そして、その申請内容が選考委員の先生方に認められ、採用となりました

http://www.health-net.or.jp/tyousa/josei/josei_kenkyulistH30.html

フリーインストラクターってなっているのが私だけで、やけに目立ちますが（笑）

テーマは、

ステップエクササイズの安全性と運動効果の再検証

～高齢者におけるロコモティブシンドローム予防効果への期待

 

ここ数年、ずっと私がテーマに思い描いていたこと、日々のレッスンで大切にしていることです

 

昨年はステップエクササイズ中の転倒事故について、インストラクターの方々にアンケートをとらせていただき、シビアな現実を目の当たりにしてきました

それでも、ステップは安全で効果的なエクササイズと信じてやまない、ならばそれを実証しよう！という思いから、この研究テーマを考え応募しました

これから忙しくなりそうですが、大好きなステップが、多くの方々の健康と幸せに貢献できるエクササイズと認められるよう、実践指導と研究成果で示したいと思います

 

 

 

 

 

 

先週末はGFIエグザミナースタートアップ研修でした

１月末に受けたエグザミナー試験は、３種目のうち、ストレッチのみの合格でしたが、新GFI制度となってから、初代のエグザミナー９名の仲間に加わることができました

 

 

 

 

 

 

こんなにハードで、ハードルの高い資格にチャレンジしたのは、かれこれ１０年以上前に、やはりJAFAのディレクター試験に臨んだ時以来です

すでにディレクターを持っているのに、いまさらエグザミナー？

なのですが、以前JAFAの上位資格者研修会で、次の言葉を耳にしたのが印象に残っていました

『エグザミナーはGFIの生みの親、ディレクターは育ての親』

その時にはあまり深く受け止めていなかったのですが、最近になって、

生まずに育てるだけって、どうなのよ？

と考えるようになり、今回の受験となりました

たとえ一種目でも合格できたことはもちろんですが、３日間のワークショップと受験、さらにスタートアップ研修と、濃密な時間をともに過ごした仲間との出会いが、何よりも大きな収穫です

これから、一人でも多くのGFI資格取得者を生み出し、将来のフィットネスを支えてもらえるよう、がんばります

 

そして、この種も早く芽が出ないかな

 

 

 

 

 

 

種を蒔いて一週間ですが、まだ発芽の気配なし（笑）

気長に待ちます

 

 

８月の肘の靭帯縫合手術から、もう半年が過ぎていました

まだ完治していなくて、通院でのリハビリが続いています

今年の初めの可動域はこんな感じ

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、こちらが今の状態

 

 

 

 

 

 

 

２ヶ月これだけ？と言えばこれだけ、でも少しずつ可動域は改善しています

まだ完全伸展できないし、両手で顔を洗うことができませんが、日常生活もレッスンも、大きな不便を感じることなくできています

 

そして、こんな状態で受験したGFIエグザミナー試験ですが、エアロビクス、レジスタンスエクサイサイズ、ストレッチエクササイズの３種目パーフェクト合格とはいきませんでしたが、実技面では一番ダメだと思っていたストレッチの一種目のみ、合格しました（笑）

満開の桜咲く

と手放しで喜べる結果ではないけど、三分咲きくらいの結果です

残り二種目、来年またチャレンジします