私の出身地、そして現在の住まいも東京です

ですが、インストラクターとして活動するようになってからの２３年間は、ほぼ千葉、茨城が活動エリアで、愛車のウインドウには『チバラキ』のステッカーを貼るほどの、チバラキ♥な人間です

ところが、最近都内の、それも私の生まれた足立区内でお仕事をさせていただくことが増えました

５月からスタートした、東京武道館ティップネスでのパーソナルトレーニングのお仕事は、少しずつ予約が入るようになりました

そして、今日はこちらのお仕事が

 

 

 

 

 

 

 

生まれ育った足立区体育協会主催の、公認スポーツ指導員養成講習会の講師です

実は、この講習会の講師は数年前から担当させていただいていて、今年もお声をかけていただきました

担当科目は『身体のしくみと運動』

 

 

 

 

 

 

 

１００分間の講義の中で、骨格筋の収縮やエネルギー代謝、呼吸循環器系の働きなどの生理学の他、トレーニング理論までを幅広く網羅した内容を伝えなければならないので、事前の資料作りには相応の工夫が必要です

でも、自分の育った足立区の事業に、こうして得意分野を生かして貢献できることが、とても嬉しくやりがいを覚えます

ちなみに、この講習会は２日間、全部で６つの講座を受講し、最後に認定試験を受けて合格すれば、足立区公認スポーツ指導員と認定されます

その受講料は無料

足立区、太っ腹です（笑）

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

ちょうど一年前にこんなことを書きました

https://yumeblo.jp/norimon/2018/archives/1859

そして一年後の今日、このミッションの完了の集大成として、実践指導報告会で発表してきました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

発表ポスターの前でニーリフトする私（笑）

今回の研究テーマは、

ステップエクササイズの安全性と運動効果の再検証

～高齢者におけるロコモティブシンドローム予防効果への期待～

 

私が日ごろからレッスンで行っているステップエクササイズを題材にした研究です

でも、発表を聞いて下さった方々のほとんどは、医療機関や保健施設などで働く健康運動指導士やその関係者、そして選考委員を務める大学の先生方

意外にフィットネスクラブのプログラムを熟知している方々は少ないので、ステップエクササイズとは何ぞや？という方もいらしたと思います

この写真は発表後に撮っていただいたものですが、発表中も私はパンプスを履いたまま、ベーシックステップやニーリフトなどの基本ステップを実演していました（笑）

そんな発表でしたが、自分がここ数年間で温めてきたものを、しっかりアウトプットできたと思います

そして、今日の報告会に、JAFA（日本フィットネス協会）の仲間がたくさん集まりました

 

 

 

 

 

 

 

昨年度の報告会で発表された大先輩に、今年度の研究助成に採択された先生方、そして理事の先生と、JAFAで大集合

改めて、JAFAはただ運動指導ができるだけではない、『知』と『体』そして『心』のバランスのとれた、プロフェッショナルの集団なのだと実感

自らが指導する現場で浮かんだ疑問や課題を題材に、調査研究を自身の手で行い、その結果をまた指導現場に還元し、より良い指導や国民の健康増進につなげる

そんな指導者になりたい！

と思った方、まずはJAFAの仲間入りをしませんか？

http://www.jafanet.jp/license/block_diagram/

 

 

 

 

 

 

 

 

https://yumeblo.jp/norimon/date/2019/02

↑昨年、今年と二年越しでようやく３種目合格した、GFIエグザミナー試験

昨日、今日と二日間、新エグザミナーのためのスタートアップ研修でした

 

 

 

 

 

 

理事の先生から、合格の証、資格証を授与されました

昨年は不合格だった、エアロビックダンス、レジスタンスエクササイズの２種目が新たに追加され、これでコンプリート！

 

 

 

 

 

 

 

でも、これは目指したゴールではなく、新たなスタート地点

次のゴールがどこにあるのか、まだよくわかりませんが（笑）

ちなみに、今年更新だったGFIディレクターの新しい資格証も、今日交付されました

 

 

 

 

 

 

これでJAFAの上位資格コンプリート(*^^)v

エグザミナーとして、たくさんのルーキー指導者を生み出し、ディレクターとして育てていく

若手の指導者不足解消に貢献できるよう頑張ります！

 

 

一昨日、今日と、昨年チャレンジしたものの、３種目のうち１種目、ストレッチエクササイズしか合格できなかった、日本フィットネス協会のGFIエグザミナー試験に、再チャレンジしてきました

GFIエグザミナーて何？という方はこちらをどうぞ

https://www.jafanet.jp/license/examiner/

昨年は、エアロビックダンス、レジスタンストレーニングで、それぞれ５つの審査項目のうち、一つだけ合格基準に達することが出来ず、不合格となりました

まさに、あと一つだけパズルのピースがそろえば完成、というところでした

そのはめ残したパズルのピースを埋めるために、やるだけの準備をして臨んだ今回の再受験

 

 

 

 

 

 

 

 

２つの審査項目の試験時間は、二日間で合わせて１３分間

そのたった１３分間のために、全力を尽くしました

あとは約一か月後の試験結果を待つのみです

今日はお盆の時期恒例の、CPRの継続講習でした

 昨年は、講習直前に右肘関節を脱臼、靭帯断裂したため、実技は全くできず、協会の特別の計らいで、筆記テストのみで資格を更新させていただきました

 なので、人形を使って胸部圧迫による心臓マッサージや人口呼吸をやるのは２年ぶりです

 しかも、まだ右肘は完全伸展出来ないため、胸部圧迫がどれだけ正確に、十分な強さでできるか不安でした

 いざ、実技に入ってみると、最初の練習ではやや強度不足で、30回連続の圧迫も強さにムラがありましたが、試験では無事クリア

 人口呼吸も規定量の範囲になんとか収まり、一発で合格をいただけました！

 

 

 

 

 

 

 

 

これで、万が一レッスン参加者の方が心肺停止となるような事態に直面しても、動転することなく心肺蘇生を行い、救急隊の方々に大切な命を託すことができそうです

 CPRは、運動指導に携わる人間なら、絶対に習得しておかなければいけなスキルです

 今年もまた同じことを書かせていただきますが、もし、CPRの訓練を受けたことがない、またはもう何年も継続教育を受けていない、というインストラクターやトレーナー、スポーツ指導者の方がいたら、今すぐ受講してください

 運動指導は人の命を預かるにも等しいくらいの、大きな責任を負う仕事です

 だからこそ、このVRやAIの発達したご時世でも、ヒトがヒトを指導するというスタイルは変わらないのです