12月スケジュール更新！

今月も残り一日となりました

何とか間に合った

１２月のＡＸＩＡのスケジュールを、ようやくアップできました

１２月といえば、クリスマス＆年末恒例のＦＩＮＡＬ

このネタを考えるのに、また悩みます

学ぶ

大阪冬の陣

来月、大阪に行くことが決まりました

大学４年の時に、大阪国際女子マラソンに出場して以来です

↑での発表が採択され、ポスター発表をすることになりました

発表のテーマは、

「高齢者の認知機能におよぼすエアロビックダンスエクササイズの影響―介入指導による効果―」

２年前に、ＪＡＦＡ研究基金から研究費をいただき、ＡＸＩＡのスタジオで行った研究事業の結果を、初めて公の場で発表します

発表までもう一ヶ月を切っているのですが、今日、採択の通知を事務局からいただいたので、これから猛ダッシュで準備です

主催する、日本トレーニング指導者協会とういのは、運動指導者の団体であることには変わりませんが、主たる会員層は、パーソナルトレーナーやストレングスコーチといった方々

私のようなグループエクササイズ指導者は、ある意味異色かもしれません

楽しみでもあり、不安でもありますが、エアロビックダンスならではのトレーニング効果を、科学的なエビデンスとともに紹介してきます

１１月２３日（金：勤労感謝の日）は、ティップネス全店での感謝祭

私も船橋店でレッスンを二本担当します

１０：２０～１１：００　ファーストビクス（エアロ）

１１：１５～１２：００　ステップⅡ入門

二本目のレッスンは、レギュラーレッスンとしては行われていない、この日限りのスペシャルレッスンです

ティップネスでは、ファーストビクス→ベーシックステップⅠ→ベーシックステップⅡ→ミドルステップ→アドバンスステップ

という形で、ステップアップするよう、ステップクラスをレベル分けしています

私が現在担当しているのは、初心者向けのファーストビクスと、少し慣れてきた方々、シンプルな昇降でしっかり運動したい方向けのベーシックⅠです

ベーシックⅠに余裕ができてきたら、次にチャレンジするのはベーシックⅡとなるのですが、実際に行われているベーシックⅡは、難しすぎてついて行けない、という声をよく聞きます

そんな会員さんのご意見から、今回のレッスンが企画され、船橋店から私に依頼がありました

いいお仕事をいただいたと思います

正しい昇降運動と安全性を十分配慮しながら、どこまでエンジョイできるステッププログラムを提供できるか、自分に課せられた課題だと思って、臨みたいレッスンです

そして、何よりも大事にしたいのは、

ベーシック

という言葉に偽りのないプログラムを提供すること