フィットネスはサイエンス

フィットネスインストラクターの穂積典子です

今日は十数年ぶりに、競技エアロビクスを観戦しました

この大会です

いつも私のレッスンに参加して下さる方と、そして私の学生時代からの友人が偶然にも同じ大会に出場するというので、観に行きました

27年エアロのインストラクターをやって来たけど、改めてエアロビクスって楽しい、気持ちいいと思いました

人の体がもつ運動機能を、健全に美しく表現したダンスだと、改めて感じました

そして、この競技に向けて練習を積んだ選手の方々の高いパフォーマンスは、普段私がやっているレッスンの延長線上にあることに気づき、私が普段やっていることが間違っていないことを確信できました

こんな素晴らしいパフォーマンスと、そしてその底辺である日常的に楽しめるエアロビックダンス、これは絶対に衰退させてはいけない

そんな使命感を覚える一日でした

フィットネスインストラクターの穂積典子です

私たちエアロビクスインストラクターに欠かせないのは，レッスン中の水分補給

ただ水を飲めば良いわけではなく、汗とともに失われるミネラルを補い、さらには疲労回復を促す役割も果たしています

私が長年愛用しているのは、エナジークエストさんの『燃やしま専科』です

疲労回復効果の高いクエン酸を主としたドリンクで、粉末を水に溶かしてレッスン中に飲んでいます

飲みやすいレモン味が定番ですが、期間限定の味変バージョンも販売されます

これまで、柚子、マスカット、パイナップルなどのフルーツ系が登場していましたが，この冬はなんと、ヨーグルト味

はじめは、え？と思いましたが、好奇心で購入しました

これが予想外に美味しくてびっくり

スポーツドリンクの常識をいい意味で破ってくれました

そして、飲んだ瞬間思い出したのがこれ

子供の頃、よく食べたお菓子、明治製菓のヨーグレットです

遠足のおやつには必ず選んでいました（笑）

これをそのまま飲み物にしたみたいで、優しい甘さと酸味で後味はすっきりしています

これ、オススメです

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