今日はセミナーに受講してくれた方に呼んでいただき
焼津市豊田小学校へ
『NPO法人 栄クラブ』さんの体幹トレーニング指導に行きました
小学生～大人までのバレーボールの選手の方が参加してくれました
寝返り～腹這いで
体のベースを作っていきます
ハイハイ～スパイダーマンで
上半身と下半身の連動性を高めています
最後にコアの安定性を高める動きを取り入れました
大切なのは『姿勢』と『呼吸』です
皆さんきつそうでしたが動きの質は格段に上がってました
試合に生かしてくれるといいですね
ベースの強さが技術の上乗せした時により生きてきます
皆さんの成長をこれからも応援していきます
ジュニアアスリートの成長の伸び代は無限大ですね
