今日から大須賀市民交流センターでのピラティスが再開されました

今年で５年目に突入します

毎年4月だけはお休みなので

久しぶりの方

初めて来る方もいました

初めての方がいたので基本的な話を取り入れながらレッスンへ

だいぶ皆さんキツく感じたようです

姿勢改善するには自分で『気づき』が必要です

これからほぼ毎週行われますので

自分の目標に向けてコツコツと励んでいただきたいです

東京へ遊びに行ったら欠かせないのがラーメン

今日は新宿に買い物行ったので店探し

すると目の前に入ってきた懐かしいお店を発見

喜多方ラーメン『坂内』さん

なぜ懐かしいかと言うと実は地元に昔あったんです

たまに食べに行っていて潰れた時すごく残念だったんですよ

チャーシューメン　太麺　９４０円

このチャーシューがやみつきになります

麺が見えませんよね

ガッツリ食べたい時はおススメです

すごく優しい味麺は縮れていてスープに絡むんです

久しぶりに食べましたがやっぱり美味しかったです

皆さんもおススメのお店あったら教えてくださいね

今日はOFFでしたので今年初のQVCマリンフィールドへ

フットサルのチームメートが千葉にいるので誘って行きました

初野球観戦なのでロッテの応援を満喫してもらうために

ライトスタンド側へ

応援が地響きするようなスタンドで魂に火が付きます

今日のロッテは１回から大爆発

クルーズの３ランホームランとデスパイネのソロホームラン

１回に５点で大盛り上がり

その後も着々と点を重ね

投げては大嶺祐太投手が８回を１失点

弟の大嶺翔太選手も今シーズン初打点で兄弟揃って大活躍

応援もどんどんヒートアップ

大声を出して迷惑をかけないのは野球観戦の醍醐味です

それも飛び跳ねますのでいい運動にもなります

試合は１１対１で大勝

ロッテネタはたまにお客さんから声を掛けられるんですが

ロッテファンって言うだけですごく親近感が湧きます

ストレスがある方は野球観戦をおススメします

今日はOFFで千葉、東京に遊びに行ってきました

ほとんどが仕事の買い物になってしまいました

今年度からインストラクター業よりトレーナー業が増えるので

動きやすいウエアを物色してきました

そして６月～はあるレッスンに復帰しますので

CDの準備も

いっぱい買い物したのにプライベートな物買ってないなんて

仕事好きなんだな～

今日は月に１度伺っている『いきいき健康体操教室』の講師へ

三井地域防災センターへ

【ロコモ予防】を行いました

昨年も行いましたがロコモと言う言葉を知ってる方が増えました

まずはロコモ予防にもシナプソロジーを

皆さんこの時間が大好きなようです

膝周りに不安がある方や

片足立ちでフラフラする方にはミニボールが助けてくれます

皆さんが家でも自分の身体の為に取り組んでいただければ幸いです

運動器障害が無縁な地域にしていきたいです