最近パーソナルトレーニングの依頼が増えてきました
特に力を入れる【姿勢チェック】
姿勢がいい方がいいのはなんとなくわかると思いますが
姿勢が崩れると
本来やる必要のない筋肉が頑張らないといけないんです
すると頑張りすぎの筋肉は疲弊して痛み発生
特に最近は現代病とも言える『肩こり』は
パーソナルで特にお伝えするのは筋肉を使う事
背中に筋肉がない状態でほぐすことは・・・
自分が意識させる事は今その人がリラックスが必要なのか
筋トレが必要なのか
それは姿勢チェックから見えてくるんです
なかなか自分で運動しても効果が出ない方
根本改善を目指している方
パーソナルトレーニングがおススメですよ～
自分は出張専門です
場所さえあればどこへでも伺います
申込はこちらから
http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
是非おまちしております
僕のレッスンは現在半数以上が【ピラティス】のレッスンです
ピラティスは立派な体幹トレーニングです
特に体幹トレーニングで大切な
『安定性』
『四肢との協調性』
が鍛えられるピラティスは素晴らしいエクササイズです
そして体幹トレーニングの基本という記事を以前投稿
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12122
呼吸が重要なのはピラティスも一緒です
体幹という言葉は最近いろんなところで聞かれますね
体幹トレーニングに抵抗がある方は是非ピラティスに参加してください
自分のレッスンでは基本中の基本の話もばっちりさせていただきます
即時性のあるレッスンではありませんが
皆さん自分の力で動かす事で変化を楽しめるレッスンでもあります
ピラティスもトップアスリートやモデルさんもされています
是非ご一緒に体を動かしませんか
ウエスト痩せ、美脚、痛み予防、体質改善、姿勢改善に有効です
この夏を快適な身体で過ごせるお手伝いさせていただきますね
土曜日に磐田で【ペップトーク講演会】がありましたが
自分はペップトークマスターなんですよ
ペップトーク協会の『ポジティ語』『セルフペップ』『ゴールペップ』『ビジョンペップ』をクリアするとペップトークマスターになれます
いちよう『ファシリテーター』『講演講師』の受講資格を持っていますが
自分は講師になるよりお客さんに伝えていくことに専念
スポーツの現場は【プッペ】（やる気をなくす言葉）が多い
プッペは選手のパフォーマンスを下げてしまう恐れもあります
昨年度まではジュニアアスリート指導はしていませんでしたが
どの年代の方にもペップトークを使うと元気になります
お子さんを持つ親御さんも知っておくといいでしょうね
お子さんがやる気が出ないのはもしかして・・・・
最後に伝えたい事があります
事実は１つ
解釈は無限大
例）テスト３０点（事実）
プッペだと そんな点数じゃあの高校行けないよ
ペップだと 伸び代たくさんあるじゃん
この言葉がけが魔法の言葉にも悪魔の言葉にも変わるので是非勉強してみてください
自分はこれからペップトークを使って【ジュニアアスリート指導】にチャレンジしていきます
