日別アーカイブ: 2015年6月9日

仕事

体幹トレーニングの基本

最近は巷でも【体幹トレーニング】の名が聞かれるようになりました

見るだけだとすごい事をやっているように見えますかね？

やり方１つでだいぶ変わってしまうんです・・・・

ポイントは『呼吸』です

呼吸であることをして欲しいのです

あることをしながら体幹トレーニングを行って欲しいんです

その名を『ドローイン』って言います

ドローインは正直難しいです

お腹を凹ませればいいって訳ではありません

ドローインをするにはお腹の構造を知る必要があります

どの筋肉を使うかが重要です

ドローインが出来るだけでお腹は痩せます

チーム指導でもパーソナル指導でもみっちりお伝えさせていただきます

問い合わせはこちらから

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

是非チャレンジしてみてください


仕事, 講座案内

ひめトレアンチエイジング教室開催します

磐田市の公民館講座を再度担当させていただくことになりました

日程：８月４、１１、１８日（火）１０：００～１１：３０

【ひめトレアンチエイジング教室】

場所：豊田東交流センター（新しくできた所）

料金：４５０円（保険代含む）

定員：１５名

申込：7月１日（水）９：００～現地あるいは電話にて

　　　０５３８－８６－３８１１

今回はひめトレを使いながら重力に負けない体つくり

美顔話も取り入れていく予定ですので

是非ご参加おまちしております