ジュニアアスリートの夢を応援します

最近全国の自治体で【雑巾がけ禁止】があるらしいのです

小学生の時に雑巾がけで競争していましたが

今はできないところまで・・・

その影響は跳び箱まで出ています

跳び箱飛ぶには雑巾がけの姿勢って重要ですよね

トレーニングで言うと思いっきり体幹トレーニングなんです

足を速くするなら

腕や脚をうんぬんの前に雑巾がけした方がいいです

禁止せざる追えない理由は『安全性』

お子さんは経験がないから怪我をするんですよね～

その原因って学校の責任ですか

自分はここに体幹トレーニングの重要性を感じています

雑巾がけをできるにはあることをしないといけないんです

次回このネタの続編を書きます

ジュニアアスリートの夢を応援します

もう少しで告知できると思いますが

昨年出来たばかりの『しーすぽ』でジュニアアスリート対象にした教室を開催します

現在スポ少に通っている、夢を持った小学生を対象の教室です

いろんなスポーツに置いて【ベース筋力】が必須

そのベースの部分をお伝えする教室になります

その中で大切になるのが『自分でケアする術を身につけること』

トップアスリートは確かにトレーナーがつきます

でもずっとそのアスリートを見ているわけではないので

自分の体を自分でケアしなければならないのです

ケアとは休めるだけでなく怪我しない体作りも行っていきます

それもいろんなスポーツをしている子が集まります

敵であり仲間にもなります

ベース筋力はどの競技でも鍛えていないケースが多いので

みっちりお伝えさせていただきますのでお楽しみに