最近読んでいる本です

【ベストパフォーマンスを引き出す方法】

 室伏広治×咲花正弥

いよいよ今週室伏広治さんの基調講演が聞けます

最高の誕生日プレゼントになりそうです

特に興味を持つのが【発育発達】の話

最近いろんなレッスンのお客さんにも発育発達の話をさせてもらいます

子供の時に必要な事をやらせてあげること

便利な世の中が本来持っているヒトとしての機能を衰えさせているんです

高校時代まではハンマーを持たずにトレーニングしていたそうです

基礎をしっかり叩きこんでいたということです

基礎がベースにハンマーを持ってもイメージ通り投げられたそうです

今、自分は【土台の基礎】を伝えています

トップアスリートが身を持って感じた経験を自分も伝えていきたいです

この本は指導者だけでなくビジネスマンや教育者にもおススメです

今日はグループレッスンで起こるあるあるを

グループレッスンは一気に人が動き楽しくできるのが売りです

その中で左右差、前後差など差が出てくる運動って結構あります

そんな時気をつけないといけない事があるんです

痛みを持っている場合は【弱い方のトレーニング】

強い方しかやらないとより痛みが助長されてしまうんです

なぜか・・・バ・ラ・ン・ス

が大事だからです

弱い方をやらずに強い方だけやればやるほど調子は下がります

でもお客さんは周りに恥ずかい事を見せたくないからやらないってケースが多いんです

人と比べないってわかっていても気になってしまうのが人間です

最近自分はこんなケースの場合はホームワークの重要性を伝えています

でもアスリートであれば【強みを磨く】でいいと思います

指導者としてどの対象者に教えるのか

年齢層性別地域柄レッスン規模でも違うので毎回勉強させてもらっています