ジュニアアスリート体幹育成塾に来てくれる子は
小学４年生〜中学３年生までですが
の子が何名かいますが
環境がガラッと変わるから大変です
中学３年生と１年生では体力、筋力面も違って当然
大変なのが先輩後輩の関係
部活でも実力社会ならいいんですがね
考え方を変えると
１年生の時に体の基礎を作ることが重要
先輩たちが怪我した時にすぐ出場できる準備も大切ですね
ジュニアアスリート体幹育成塾では
学年関係なく切磋琢磨してもらいます
是非トップアスリートを目指すお子さんは
さんりーなで６月〜スタート
https://yumeblo.jp/kenchan/2016/archives/15352
し〜すぽは現在開催していますが途中からでも参加可能です
https://yumeblo.jp/kenchan/2016/archives/15054
是非お待ちしております
現在いろいろな場所でお仕事させていただいていますが
をいろいろ使わせてもらっています
コアコンは人の基本機能に着目されています
実は講師をしていると質問がきます
シニア向けには『いろは体操』
産後ママさんには『ひめトレ』
お子さんには『コアキッズ体操』『アダプテーション』
治療家さんには『ペルコン』『ソラコン』などなど
いろんな方にコアコンは使えます
でも仕事をしていくにはコアコンだけでなく
自分の持っているものと融合させることが大事
僕は運動指導をしているので
+ピラテイス
+体幹トレーニング
+KOBAトレ
+リンパマッサージ
など合わせて使っています
ただコアコンは今までの持っているものと融合すると
すごい威力を増します
是非学んで欲しいです
今回は自重トレーニングってどうなのか？
自分は筋トレマシン、有酸素マシン、ダンベルなどない施設で仕事をしています
でも運動指導をしています
重たいものを持てば筋力がしっかりつくのか？
体幹トレーニング指導しているのでたま〜に自重だけでいいのか考えちゃいます
姿勢が悪い状態で負荷をかければ ⇨ どこかに負担 ⇨ 痛みに
これはマシンだろうが同じことです
中学生になるとマシンみたいなおもりに興味を持ちます
僕的には自重だけでも大丈夫
その分姿勢は意識させることが重要です
本来はパーソナルで見てもらうことをオススメします
http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
ゴールデンウィークに１度見に行った母校のサッカー部のその後
自分は仕事で見に行けませんでしたが
自分の世代は県大会に８位で出るのがやっとでしたが
今は堂々と西部チャンピオン
試合を見た感想は少し小粒かなと思いましたが
チームみんながハードワークするいいチームでした
是非県制覇目指して頑張ってください
OBはいつまでも応援していますよ
今日はアクトシティ浜松研修交流センターで講師活動でした
Sライセンス同期の栗田先生がサポートに入ってくれました
なんとパソコンとプロジェクターのケーブルが合わず・・・
申し訳ありませんでした
ベーシックは指導練習はなく自分の体を知りながらストレッチを
体幹トレーニングもきついながらも頑張ってました
チューブトレーニングも悪戦苦闘でしたが
いろんな事を感じてくれたようです
午前中は５名の方が参加で次のBライセンスへ３名の方がチャレンジするそうです
午後の部は受講者１名でしたがJCCA講師友達でした
トレーニングをいつもやっているそうですが
チューブトレーニングはなかなか苦戦してましたね
Bライセンスにチャレンジするとのことでこれからもサポートしていきます
次回は未定ですが是非ご興味を持たれた方は是非お待ちしております