KOBAトレの指導している時は
指導用のシャツを着ていますが
今年度のシャツがきました
Sライセンス保持者が着る黒
ピンクが似合うようになるといいな〜
今回もバックスポンサーがたくさんついています
・コアトレチェア
・Panasonic
・JINS MEME
・ジュニアサッカーを応援しよう
・CBA(コアバランスアジリティ）
・RENAISSANCE
今年度も身の引き締まる想いです
そして限定のTシャツもゲット
CBA(CORE BALANCE ATHLETE）
かっこいいです
実はキャップも限定品ですがゲットしたので
手元に来たらまたブログにアップします
ジュニアアスリート体幹育成塾では
色んな競技の子が集まってきますが
競技に関係ない動きをします
子どもの成長は様々ですが
１２歳までに神経系が発達するといわれています
１２歳までに色んなことをやらせておくといいのです
最近は早い時期に専門競技を決めてしまう傾向に
すると
疲労が蓄積→怪我に繋がってしまいます
要は同じ専門競技に関係ない動きを取り入れることで
レッスンではどの選手にも当てはまらないトレーニングを取り入れます
選手たちは楽しそうに行いますが
終わると体の切れ味が変わっているのです
ジュニア世代は身長も伸びて成長する時期です
だからこそ怪我も起こりやすいのです
ジュニアアスリートの怪我予防が気になる方は
こちらのページを覗いてみてくださいね
https://yumeblo.jp/kenchan/ジュニアアスリート体幹育成塾
皆さん自分の足の長さって測ってもらったことありますか？
一番長い指からかかとで測ります
皆さん靴のサイズに
って知っていますか？
EEより小さいのがE,D,C,B,A,AA,AAA
EEより大きいのが EEE,EEEE,F
ちなみにこの幅を
って言います
測り方は
母子球（親指の出っ張った骨）から小子球（小指の出っ張った骨）を１周回して測ります
この横幅が靴と合っていないと
たこや靴擦れ
ができます
皆さんも測ってみてから靴を買いに行くといいですよ
今日から2019年度
ジュニアアスリート体幹育成塾
がスタート
体幹トレーニングだけをやるために
入会してくれる選手はなかなかいないのではと思うのですが
このクラスに来る選手は
最低限親御様が体幹が重要だと知っている
最近はお子さんでも体幹が大切と言う子もいます
そのためには
が重要なのです！
継続できるかは目標にかかっていると言っても過言ではありません
日本サッカー代表の長友選手は
と公言しています
そのために体幹トレーニングを継続しているんですね
ジュニアアスリート体幹育成塾では
最初の日の１０分間使ってやっています
できてもできなくても
今の想いがわかります
初めてやる選手だとペンが進まないケースが多いですが
どんどんやって覚えてもらいます
足裏のトレーニングを取り入れて1年が経ちました
たくさんの方に
を導入して色々な気づきがありました
足裏のトレーニングをしていても
靴を見るとその方の歩きの癖がわかります
靴の外べりしている
指のところが破れている
いくら足裏を整えたとしても
靴が悪いとまた足の状態が悪い状態に
逆に足が整っていなくても
靴がいいと調子が良くなるのです
すご〜く重要なんですよ
