フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

コロナ第７波はピークを越えたようですが、まだまだ東京都では連日１万人弱の新規感染者が報告されています

今年の春先あたりの６波に比べたら，ピーク時にはその倍近い感染者数が報告されていますから、いつ誰が感染してもおかしくない状況のはず

ですが、不思議と第７波と言われるこの夏以降、あまり身近なところで感染したという話を聞きません

第６波のときは、仕事先のクラブのスタッフやインストラクターなどにも感染者が出て，連日代行依頼の連絡が絶えない状態でした

私自身も、自分は感染を逃れたものの、２月の後半にはダンナが陽性となり，２週間近くレッスンをお休みせざるを得ませんでした

あの頃は本当に感染が身近なところに迫ってきているのが肌で感じられ、嫌な緊張感のある毎日を過ごしていました

あの時に比べたら，今は数値上はそれを上回る感染状況なのに、不思議と周りに感染したという話をほとんど聞きません

第６波の時のように、インストラクターの陽性が判明して急遽代行要請、という連絡もほとんどありません

そんな中、最近気になるのが、感染予防のためお店の入り口などに置かれた手指の消毒剤です

ちゃんと手指を消毒して入店する人が減ったような気がします

コンビニの入り口やスーパーなどに置かれたものは，おそらく半数以上はスルー、そのまま消毒もせずに入店していますね

コンビニのトイレから出てきたと思ったら、そのまま手も洗わずに店内に向かう人を何人も目撃しました

お店の人もそれに気づいても見て見ぬ振り

明らかに社会全体の感染に対する危機意識が薄れているのを感じます

その一方で、私たちが働くフィットネスクラブはというと、入館時の検温と手指消毒、さらにはスタジオ入場時にも消毒、そしてマシンやスタジオで使用したステップ台やマットなどの消毒が徹底されています

スタッフや私たちインストラクターはもちろん，お客さまである会員さんの皆さんが、少しの不満も漏らすことなくご自身で率先してやってくださっています

その感染対策に対する意識は、おそらく２年前の緊急事態宣言による休業が解除されて以来、全く変わらないか、むしろ高まっているかもしれません

だから、私の周りにはほとんど感染者がいないのだと思います

クラブの内外での温度差を感じてしまいます

感染の収束を政府先導のワクチン接種や新薬開発に頼るばかりで、個人でできる感染対策がおろそかになっていては、収束はまだまだ先になりそうな気がします

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

今週末からシルバーウィークが始まりますね

すっかりお馴染みになったシルバーウィークですが，今週末は実は世界レベルの特別な週末なのです

ワールド・ウェルネス・ウィークエンド

https://world-wellness-weekend.org/ja/

まだ日本ではそれほど知名度がないようで，実は私も最近知りました

2017年からスタートした、世界中の人々が健康な生活をし送ることを目的に、様々な活動を行うという大規模イベントで、趣旨に賛同した運動施設や指導者、活動団体が、無料で健康増進プログラムを提供するというものです

今年は140カ国、4500の施設等が参加し，9／１６〜１８の３日間でさまざまなエクササイズプログラムやセミナーが開催されます

その施設一つに、私が普段レッスンを担当しているVERDI VIALE四街道があり、私もそこでワールド・ウェルネス・ウィークエンドのプログラムを担当させていただきます

９月１６日（金）14:55〜15:40

ロコモ予防トレーニング

その名の通り、ロコモティブシンドロームの予防を目的としたエクササイズで、脚筋力強化やバランストレーニング、体幹トレーニングなどを、自体重を負荷にして行います

普段は会員専用の施設ですが，このレッスンは会員以外の方もどなたでも参加いただけます

クラブの詳細はこちら↓

https://verdiviale.com/

フィットネスに馴染みのない方はもちろん，コロナでフィットネスから離れてしまった方にも、もう一度運動の楽しさを思い出していただけたらと思います

ご参加お待ちしております！

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

私の大切にしているものが、また生産終了となりました

https://www.msn.com/ja-jp/money/other/e3-80-8c-e3-83-9e-e3-83-bc-e3-83-81-e3-80-8d-e7-94-9f-e7-94-a3-e7-b5-82-e4-ba-86-40-e5-b9-b4-e3-81-ae-e6-ad-b4-e5-8f-b2-e6-97-a5-e7-94-a3-e4-b8-96-e7-95-8c-e3-81-a7ev-e3-81-ab-e9-9b-86-e4-b8-ad-e3-81-b8/ar-AA11hSpL?fromMaestro=true

1982年に初代モデルが発売されて40年、この夏で日産マーチが生産終了です

5月に乗り換えたマーチは、まさにモデル末期の駆け込み購入でした

私とマーチの出会いは14年前

当時はすでにこの前まで乗っていたウイングロードに増車する形で、セカンドカーとして中古で手に入れたのが始まりです

これが私にとって一台目のマーチ

今となっては希少な３ドア車です

なぜすでにウイングロードを所有していたのにマーチを買ったかというと、40歳を目前にして急にマニュアル車に乗りたくなったのです

私が免許を取った時代はAT限定免許なんてありませんから、普通免許＝MT車を運転できる、でしたが、その当時実家にあった父の車がすでにAT車だったため、教習所以来マニュアル車に乗る機会はありませんでした

社会人になり自分の車を買う時も、当然AT車を選びました

それがなぜか急にMT車を運転したくなったのですね

そして、年齢的に今乗らなかったら一生乗れないと思い、購入に踏み切ったのでした

さすがに数回自動車学校のペーパードライバー教習に通い、MT車を運転しておきましたが（笑）

その際の車選びに、特にマーチというこだわりはなかったのですが、日産車で排気量が少なく、予算内で買える中古車で検索すると、大半がマーチだったのです

その中から決めたのが最初のマーチでした

そのマーチを10年近く乗り、そろそろエンジンがやばくなってきたかもという時に、最初のマーチを買った中古車販売店に同じ色、同じ仕様のMTのマーチがあるのを見つけ、乗り換えました

ドアの数以外何も変わっていません（笑）

ちなみに、後ろについてる巨大なウィングは、前のマーチから移植しました

今もセカンドカーとして、休みの時などに運転を楽しんでいます

 

そして今年に入り、長年乗り続けた通勤仕様車のウィングロードとお別れして迎え入れたのが、この子です

だいぶ顔つきが変わりましたが、コンパクトでMT車の設定があるのは一緒です

気がつけば３台のマーチを乗ってきた私、マーチが好きなのね、と言われて否定できなくなっていました（笑）

そのマーチが生産終了となると、やはり寂しいですね

今の２台のマーチを大切にしなければと思います

どちらも電気の力を一切使わず走る、純ガソリン車

いずれ乗れなくなる日が来るかもしれませんが、それまでは大切にしたいです

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

コロナ禍と言われて３度目の夏、感染収束の目処は立たない中、3年ぶりに遠出をしました

日帰りですが，山中湖まで行ってきました

 

目的は、ひまわり畑を見ること

山中湖畔からすぐの花の都公園というところには、富士山をバックに広大なひまわり畑が広がっているという情報を得て、行ってみました

生憎の曇り空で、富士山は全く見えませんでしたが，ひまわりは今が見ごろでした

目的のひまわり畑は見られたものの、富士山の麓近くまで来ているのに全くその姿を見ずに帰るのはもったいないし、時々雲の切間から薄日も差してきたので、場所を変えて富士山が見えるところを探してみようと、山中湖を後にして御殿場方面へ南下

さらに富士山の南側の国道を西に向かって走り、有料道路経由で富士山に向かって北上していくと

いつのまにかこんなに近くまで

ちょっと近づきすぎて、頭しか見えませんでしたが、富士山を見るというミッションも達成

お土産は山梨名産の葡萄の詰め合わせ

これ、もしかしたら房から落ちてしまい売り物にならなくなった葡萄の粒を集めたものかもしれませんが，いろんな品種をお得に味わえる良いアイデアですね

久しぶりに日常生活圏から離れた１日を過ごせました

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

今年のお盆も行って参りました

国際救急救命協会のCPR BASIC＋AED継続講習です

一年に一回だけの、練習用の人形を使って胸部圧迫の強さやリズム、人工呼吸の吹込み量をモニターしながら行う貴重な機会です

毎年行っているとはいえ、最初の練習では吹込み量が足りなかったり、圧迫の強度が不足していたりと、やはりやらないと忘れますね

それでもなんとか実技試験、筆記試験ともにパスして今年も無事更新完了

来年の更新まで、実際にCPRを行わなければならない事態に遭遇しないのがベストですが、それまでは今日学んだことを忘れないようにしないと

 

講習の最後に講師の先生がおっしゃっていたことが印象に残りました

医療従事者ではない一般市民の方が、実際にCPRを行った事例の６割は家庭内とのことです

つまり、家族を救うために行ったのです

 

私がこの資格を十数年欠かさず更新しているのは、仕事上必要なスキルだからと考えていました

それは間違いありませんが、医療や運動に直接関わらない人でも、大切な家族、身近な人に何かあった時に、その命を救うことができるかもしれないスキルなのです

もっと多くの人が関心をもってくれたらと思います

国際救急救命協会についてはこちら↓

https://www.i-e-m-a.org/