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ステップ好きが高じたら・・・

フットネスインストラクターの穂積典子です

今私が担当しているレギュラーレッスンの、ほぼ半分はステップエクササイズのクラスです

近年、ステップを指導できるインストラクターが減って生きてるためでしょうか、どこのクラブでもステップのクラスを依頼されます

でも、そればかりが理由ではなく、私自身、ステップが大好きなのです

そのステップが好きすぎて（笑）、とうとう、ステップエクササイズについての研究成果を学会発表することになりました

来月茨城県つくば市で開催される、第74回日本体力医学会大会の一般演題発表に、採択されました

大会の詳細はこちら

昨年、健康体力づくり事業財団の件助成金で実施した研究内容の成果を発表します

ステップエクササイズが、ロコモ予防に効果的なエクササイズであることを、医学やスポーツ科学分野の専門家の先生方に紹介し、フィットネスクラブが、日本の健康寿命延伸の鍵を握る産業であることを、印象付けたいと思います

フィットネスインストラクターの穂積典子です

私の運動指導のスタートは、今から２７年前、平成４年４月に、東京体育館健康体力相談室のスポーツ相談員としてでした

そして、縁あってその東京体育館ティップネスで、一昨年パーソナルトレーナーとしてデビューさせていただきました

ところが、それから半年もたたないうちに、自分の不注意で右肘靱帯断裂、手術となり、パーソナルトレーナーとしての活動を休止せざるを得ませんでした

パーソナルトレーナーはもちろん、エアロビクスをはじめとするグループエクササイズのレッスンもまる２ヶ月お休みし、その後もリハビリは続き、ようやく自身のトレーニングが再開できるころには、2020年の東京オリンピックに向けて、東京体育館は長期工事休館に入ってしまいました

結局、私のパーソナルトレーナーとしての活動はほんの数か月、数回のセッションで終わってしまいました

もったいないな、という気持ちと、

もともとエアロやステップのレッスンが自分の本業だし、まあいいか

という気持ちが半々くらいのまま、平成の終わりが近づいてきた今年の２月のことでした

たまたまエアロビクスのレッスンの代行を引き受け、実家の近くの東京武道館ティップネスにお伺いした時に、ティップネスの責任者の方から、女性のパーソナルトレーナーを探していたところで、よかったらやってみませんか？と声をかけていただきました

東京武道館のトレーニングルームは、実家の近くにあることもあり、実は私のトレーニングの原点ともいえる場所

ここで本格的なフリーウェイトトレーニングを覚え、学生時代陸上長距離を専門としていたためか、心肺機能は高いけど、痩せて貧弱だった身体を、フィットネスインストラクターとしてレオタード（懐かしい！）に身をつづんでも恥ずかしくない身体へと、作り上げていきました

ちなみに、ダンナのかつての職場でもあります（笑）

結婚して引っ越してからは、足が遠のいてしまいましたが、一昨年、肘を怪我した時も、休業中の体力低下を防ぐために、何度かここでトレーニングしていました

そんな、私にとっては特別な思い入れのある東京武道館から、パーソナルトレーナーとしてお誘いいただけたのは、とても素敵なご縁だと思い、やらせていただくことになりました

まもなく、平成から令和へと、新しい時代を迎えます

そのタイミングで、新たな活動にチャレンジします！

ミッション

ようやく、運動教室の募集を開始することになりました

60～75歳の方で、運動習慣のない方、今のところ歩行や階段昇降などには支障はないけれど、足腰の衰えが心配な方には、ぜひご参加いただけたらと思います

このブログをご覧になり、身近にお勧めしたい方がいらっしゃったら、ぜひご案内ください！