インストラクターに限らず、フィットネスを楽しむ方ならおなじみの、ペットボトルホルダー

市販品のほとんどは、５００ｍｌ用ですね

私もいくつか持っています

いずれも、自分で買ったものではなく、イベントの参加記念品だったり、おまけだったり

でも、普段私が愛用しているのは、１リットル用の大きなものです

通常のスケジュールだと、一か所でレッスンを一本だけで終えることは少なく、ほとんどが２本、あるいは３本続きで、とてもじゃないけど５００ｍｌのペットボトル１本の水分補給では間に合いません

たいてい、１リットルのペットボトルを用意して、クエン酸ドリンクの粉末を溶かして飲んでいます

これまで使用していた、１リットル用のペットボトルホルダーは、もうかれこれ５、６年は使用しています

そのため、内側の断熱用のアルミシートがところどころはがれてきてしまって、もうそろそろ引退だな、と思い、新しいものを探していました

ところが、１００均ショップや大手スーパーの家庭用品売り場等を探しても、５００ｍｌ用は山ほどあるのに、１リットル用は全く見つかりません

そこで、ネットショップをいくつか検索してみたら、

ありました、ありました

どうやら、家庭用品ではなく、アウトドア用品として売られているようです

その中から選んだのがこれ

いつも箱買いしている、ヴォルヴィックの１リットルの角型瓶がピッタリ収まるサイズです

レッスンがある日は必ず持ち歩く必須アイテムなので、飽きないデザインと、サイズにこだわって選びました

先日、注文しておいたリビングのカーテンが届いたので、早速交換しました

我が家のリビングは、厚手のカーテンと薄手の光を通すカーテンの二重仕立てになっていて、そのうちの薄い方が、ところどころに裂け目や破れがあり、あまりにも残念な状態だったので、思い切って新調しました

こちらが交換前

そしてこちらが交換後

オーダーする時に、カーテンのひだを１．５倍か２倍か選べたのですが、予算の関係で１．５倍にしたら、ずいぶん外がよく見えるようになってしまいました

ということは、外からもよく見えるようになってしまったということですね

たまに、リビングでＣＤかけて、動きながらレッスンのコンビネーションを考えたりしているので、もしかして、それも見えちゃうかも

いつも家の中で踊っている怪しい人

にならないように気をつけます（笑）

昨年から調子の悪かった我が家のコンロ

年末には、３口のうちの一つが、つまみを回して点火しても、手を離すとすぐ消えてしまい、使えなくなってしまいました

そんなときに、マンションで、キッチンコンロの共同購入のキャンペーンの案内が来ました

５軒以上同タイプのコンロの購入世帯が集まれば、通常よりもかなり安くなるというので、ちょうどいい機会だと、交換することにしました

そして、今日の午後、その交換作業が行われ、我が家のキッチンが生まれ変わりました

こちらは、交換前の１５年使用したコンロ

そして、これが新しくなったコンロ

これが、２０世紀と２１世紀の違いかというくらい、すっきりと、洗練されたデザインになりました

そして注目はこれ

これまで点火するときに、押しながら回していたつまみはどこにもなく、レバーのような部分を下に押し下げて点火し、さらに下のデジタル表示の部分で火力や温度調節をするのです

中でも感心だったのは、魚焼き機能

写真には写っていませんが、３口コンロの下には魚焼きグリルがあります

これまでのコンロにも、魚焼きグリルはついていましたが、火が上からしか当たらないので、焼き魚を焼くときは、必ず途中でひっくり返します

けっこうこれが難しくて、アジの開きはいつも尻尾が折れていて、切り身魚を焼くときなどは、かなりの確率で身が崩壊していました

ところが、今度のタイプは上下から火が当たるので、ひっくり返す必要なし

しかも、『切り身・干物・姿焼』という３つのメニューから、焼きたい魚の種類を選択し、焼き加減を『強め・標準・弱め』から選ぶと、後は火力や焼き時間を自動調節してくれ、焼き上がり３０秒前にはアラームで知らせてくれ、焼き上がると自動で消火します

すごい進化

早速その進化した機能を試してみたくて、今日の夕食は三枚下ろしの塩サバ

『干物』『標準』で設定し、あとはお任せ

途中で焼き加減を見ることもなく、放置してました

そして、おそらく５，６分後に焼き上がったのがこれ

写真では皮目の方が下になっているのでわかりませんが、皮が破けることもなく、美味しそうな焦げ目がついて、見た目にとてもきれいに焼けました

そしてお味は

余分な油は下に落ちつつ、サバらしい脂ののりとふっくらした身の食感が、最高に美味しい

スーパーで一切れ￥１３４の２０円引きで買ったサバが、こんなにおいしい

魚を焼くのが楽しくなりそうです

２０１４年がやってきました

一昨日の仕事納めまで、バタバタと忙しい日が続き、ようやくちょっとだけ大掃除らしきことをすませました

そして、どんなに忙しくても、これだけは欠かしたくない新年を迎える準備として

玄関に花を飾りました

今年は、花は控えめで、千両の赤い実ばかりが目立つアレンジになりました

このアレンジメントを作るのに、オアシスと言われる給水スポンジが必要で、夕方近くのホームセンターに買いに行きました

そこでみつけた、黄金の豚

の鉢植え

￥３００という値段に、つい衝動買い

よく見ると、

そこには三度にわたる値下げの履歴が

なんだか、すごく得した気分です

新年を迎え、金の豚さんのご利益がありますように

今日は、朝から東京ビッグサイトに行ってきました！

http://www.spaandwellness.jp/ja/

↑です

といっても本来の目的は、ＪＡＦＡ主催のＦｉｔｎｅｓｓ　Ｃｏｌｌｅｇｅ　２０１３のセミナーを受講するためでした

ＪＡＦＡとの共同開催ということで、セミナー受講者は、こちらの展示ブースにも入場できます

フィットネス関連の展示会といえば、毎年６月に開催される、ＨＦＪが有名ですね

http://hfj.jp.net/

以前に何度か行ったことがあり、トレーニングマシンやエクササイズツール、体力測定機器などが展示の中心です

今回は、その名の通り『美』『スパ』『健康』がテーマの展示会なので、入った瞬間はまるでなじみのない、異質な世界でした

展示ブースの多くが化粧品メーカー、エステティックサロン、アロマ、美容健康食品などで、各ブースに立っている女性の皆さんの美しいこと

そんな中、エアロビクスの実技セミナーを受講するために、でかい荷物を背負ってガシガシ歩いている自分が、ちょっと場違いに思えてしまいました

でも、面白かった

特にスパ関係は、フィットネスクラブとも縁の深い業種で、興味深かったです

そのうちの一か所のブースでは、重炭酸塩の入浴剤を扱っていました

炭酸入浴剤といえば、普段家でも使っていますが、その多くは気泡が出ている間だけ炭酸の血流促進効果が期待できますが、その時間て、５分あるかどうか

それに対して、この会社の製品は、薬剤が溶け切った後も、２４時間以上、水中に重炭酸イオンとして溶解しているので、その血行促進効果が持続するそうです

アスリートの疲労回復にもいいということで、強化合宿などで使用されているということです

その言葉に乗せられて、お試し用の１０個入りを買ってみました

さて、これはいつ使おう？

もったいないので、極限まで疲労困憊したときに使います