初めての山の日は木曜日

普段なら夕方から取手のおうちスタジオ１LDSで、30分レッスン3本というスケジュールですが、今日は祝日営業のため、16:15～17:15の６０分間で、特別プログラムを担当させていただきました

おうちスタジオでは、今日からお盆の期間は、毎日異なるテーマで特別レッスンを５本前後行うことになっています

今日はテーマがダンスだったので、いつものエアロに少しダンステイストを加えたものを、という依頼でした

巷ではダンスエアロなるものも流行っていますが、普段から、大筋群をしっかり使った、どちらかというシンプルな関節運動でダイナミックに動くエアロをやっている私にとって、ダンステイストを加えるというのはどちらかというと苦手分野

そこで相談したのが、この本の著者の一人である、田中雅子先生でした

 

 

 

 

 

 

 

フィットネスダンスとは、２００２年に日本フィットネス協会（JAFA）の前会長である宮下充正先生が、「日本人のための日本の楽曲で運動する健康体力づくりプログラム」を提唱して誕生したものです

と言っても、いわゆる商品化されたプレコリオプログラムのようなものではなく、フィットネスクラブ等にはほとんど浸透していません

主に、自治体主催の健康づくりイベントなどで、ごく一部のJAFAのインストラクターの方々により、紹介されてきたものです

その中のお一人である田中先生とは、昨年より日大薬学部の非常勤講師として、いっしょに授業をさせていただいているご縁があります

先生は、日大以外にも複数の大学の体育の授業にフィットネスダンスを取り入れるなど、フィットネスダンスの第一人者としてご活躍されています

田中先生に、特別レッスンでフィットネスダンスをやってみたいということを伝えると、この３曲を勧めてくださいました

 

 

 

 

まさに、昭和と平成のヒットソングのコラボレーションです

田中先生から直々にこの３曲分の振り付けを伝授していただきました

『パープルタウン』はシンプルなローインパクトエアロとして、『ごめんなさいのKissing You』は少し強度や難度を上げたコンビネーションとして、そして『昴』は最後のクールダウン曲になっています

すでに振り付けが決まっているとはいえ、それを伝える過程は普通のエアロビクスでコンビネーションを教えるのと一緒です

ノンストップで動きながらコンビネーションを組み立てていき、出来上がったところで原曲に合わせて踊る、というスタイルで進めたので、６０分でたっぷり汗をかく、立派なエアロビックエクササイズとして提供できました

原曲で動き出すと、皆さんの表情が一気に変わります！

アラフォー以上の？！方々は、皆さん🎶パープルタウン、パープルタウン(^^♪と、口ずさんでいましたね

E-girlsの『ごめんなさいのKissing You』は、この機会をいただいて初めて聴いた曲ですが、ノリがよくて、レッスンが終わって数時間たった今も、私の頭の中に流れ続けています（笑）

レッスンに参加して下さった皆さんが、口々に「楽しかった♪」と言ってくださり、この試みは大成功でした

なにより、私自身が今までにないくらい、レッスンの準備から本番まで、楽しむことができました

もっともっと、フィットネスクラブに普及出来たらいいですね

 

自動車業界では、燃費競争の激化の末の偽装問題が、連日新聞やTVで報道されていますね

エコカー減税や補助金制度が導入されるようになってから、自動車開発の一番の課題は燃費性能の向上と言ってもいいでしょう

それがエスカレートしすぎた結果が、今回の偽装問題だと思います

燃費という数値を追い求めるあまり、やってはいけないことをしてしまった大手自動車メーカー

なぜか私はこれが他人事に思えません

休日の楽しみは洗車、愛読誌はベストカーというくらい、車好きな私ならではの関心事であることは確かですが、それ以上に、私たちの仕事も数値という魔物に振り回されかねないからなのです

 

集客数という魔物

 

私の主たる仕事の場であるフィットネスクラブでは、どれだけレッスンに集客できるかということが、施設側から期待されています

また、レッスンに対する顧客満足度を図る客観的指標となり得るのは、集客数しかないと言ってもいいでしょう

そのため、私たちインストラクターは、集客を増やすための努力が欠かせません

そのレッスンに見合った内容を、わかりやすく伝えることで、安全で効果的なエクササイズを体感していただくだけでなく、インストラクター自身のファッションセンスや音楽での演出、参加者とのコミュニケーション、アフターフォローなど、さまざまな努力と工夫を駆使して集客に努めています

もし、レッスンのガイドラインやレベルを逸脱してでも、集客数を稼ごうとしたら、それは自動車メーカーによる燃費不正問題と同じです

 

ということを、改めて肝に銘じ、明日からのレッスンも頑張ります！

 

 

私のレッスンが、ほんのちょっとだけアップされました

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https://www.youtube.com/watch?v=hUG5qyj8xrU

毎週木曜、取手市の『おうちスタジオ１LDS』で担当している、『らくちんステップ』のクラス風景を、スタッフの方が編集してくれました

プライバシー保護のために足元だけの撮影となりましたが、それがまたいい効果を生み出し、かっこいいイメージ映像に

クリスマスイブであっても、今日は普通の木曜日

もちろん、レッスンも通常通りあります

木曜の夜は、取手のおうちスタジオ１LDSでのレッスンです

今日まで封印していたクリスマス用のCDと、クリスマスの時しか着ない真っ赤なウェアを用意して、参加人数が何人だろうと、クリスマスを盛り上げようと気持ち満々で、取手に向かいました

車の中でもそのCDを聴いて、気分を盛り上げて、いざスタジオ入り

４人

本日一本目のレッスンの参加人数です

３０分レッスンが３本連続なのですが、結局、２本目と３本目は３名、いずれも同じ会員さんでした

貴重な時間をレッスンに費やしてくださって、本当に感謝です

そして、最後のレッスンが終了した後、自分のCDは止めたはずなのに、どこからか音楽が聞こえてきました

HAPPY BIRTHDAY

なんと、４日前の私の誕生日をお祝いしてくれました

いただいたケーキは、安全運転で持ち帰り、家で一人HAPPY BIRTHDAY

温かいスタッフと会員さん立ちに囲まれて、素敵なクリスマスイブを過ごせました

今日は午前中、墨田区の保健センターのお仕事でした

スカイツリーにほど近い、すみだリバーサイドホールが会場です

そのすぐそばを走る首都高向島線の下から、お隣のアサヒビールの建物を見上げると、なんとも東京らしい風景が

朝から、仕事できたはずなのに、観光気分で写真撮影

さて、今日のテーマは『アンチエイジング！！子育て世代の骨密度測定とエクササイズ』

墨田区内在住の５０歳までの女性が対象で、小さなお子さんがいる場合は、教室開催中、無料で保育士に子供を預かってもらえるというサービス付きです

集まったのは２０～４０歳代の方々約２０名で、その半数以上が赤ちゃん連れでした

保健師さんによる骨密度測定とその結果の解説の後、私が約１時間、運動と骨の話、そして実際の運動指導という内容で行われました

参加して下さった方々を目の前にして感じたのは、普段私が一番接する機会の少ない層の方々だということ

フットネスクラブでレッスンに参加して下さっている方の大半は、おそらく５０歳以上の、すでに子育てを終えてしまった方々と思われます

また、大学の授業で接するのは、二十歳前後の学生たち

ちょうどその両者の間の世代の皆さんが、この教室に参加してくださいました

なんだかその光景が、私にとってはとても新鮮に感じられたと同時に、子育てに追われて自分の健康のことが後回しになり、フィットネスクラブどころではないママたちの現状を目の当たりにしました

子育てしながら働くことすら、簡単ではない今の日本の社会で

運動？何をほざいているんだ

と批判されそうですが、子育てが終わる頃になってからようやく運動でも始めようか、と思ったときには、体のあちこちにガタがきているかもしれません

本当は、彼女らのような若くて健康なうちに、正しい運動習慣を身につけてもらいたいですね