横浜市神奈川スポーツセンターで開催されているJAFA FORUMで、昨日、ワークショップを１講座担当してきました

テーマは、

『目からうろこの初心者ステップ指導　～もう「ステップは難しい」なんて言わせない！～』

ステップの指導歴は、軽く１５年は超えると思いますが、特にここ数年で、レギュラーレッスンの４割くらいをステップが占めるようになりました

その経験の積み重ねが、今回のワークショップとなりました

少人数でしたが、受講して下さった方々に、今私がシェア出来る限りのことをお伝えできたと思います

そして、今回はブラボーミュージック様が、ワークショップで使用するCDをご提供くださいました

どちらも選曲、アレンジともに最高で、ステップだけでなくエアロにも使えます

特に、POWER MUSIC社の『Silver SENIORS Vol.3』は、タイトルからすると、高齢者指導用と思われがちですが、それだけではもったいない

これは、ステップ、アクア、ピッチアップしてエアロと、マルチで使える優れものですよ

タイトルだけ見てスルーしていたインストラクターの方がもしいらしたら、ぜひ一度視聴してみてください

昨日は、ワークショップ終了後、同会場で市民向けのレッスンを担当させていただきました

参加して下さった方々は、普段から神奈川スポーツセンターで行われているヨガや、ボクササイズなどのレッスンに参加されているようでした

半分くらいの方が、エアロ初体験だったのですが、これをきっかけに、「今度エアロの教室も出てみようかな」とおっしゃって下さる方もいて、みなさん楽しんでくださったようです

普段、千葉や茨城でレッスンをしている私にとって、横浜という地は全くのアウェイ

そこで、地域の方々にご満足いただけ、安心しました

この夏一番の大仕事といっても過言でない、JAFA FORUMを終えて、ほっと一息

近いうちに、休みの日、どこかにドライブでも行きたいですね

毎年恒例ですが、先日、CPRの継続講習を受けました

昨年の継続講習からの一年間、幸い、CPRの技術を生かす場面に遭遇することはありませんでした

この先も、ないに越したことはありません

でも、このスキルは、運動指導に携わっている以上、絶対に錆びさせてはいけないもの

そう思って、毎年欠かさず受講しています

毎度になりますが、今年も言わせていただきます

もし、このブログを読んで、もう何年もＣＰＲ講習を受講していない、というインストラクターやトレーナー、あるいは運動指導に携わる方がいらしたら、私からのお願いです

できるだけ早く、ＣＰＲを受講してください！

特に、スタジオでレッスンを担当しているインストラクターの方

スタジオという閉鎖空間では、参加者の命を預かる立場にあるのは、他でもなく、インストラクターです

あなたのクラスの参加者が突然心肺停止に陥った時、何の迷いもなく迅速に心肺蘇生を始めることができますか？

 

 

ここから先は、フィットネス関連諸団体の方へ

 

各種の運動指導関連資格取得の際には、CPRのライセンス取得を絶対必須条件にするのは当然ですが、資格更新の際にも、有効な（期限切れでない）CPRの認定証の提出を、絶対必須条件にしてください

資格取得の時だけCPRを受講し、それきり、という指導者ばかりが増えてしまわないことを願います

またまた野菜ネタです

今日は茨城はつくば産のゴーヤと万願寺唐辛子

どちらも、健康増進センターACTの会員さんのご自宅で収穫されたものです

このゴーヤ、一見ゴーヤらしくないですね

あの独特のイボイボがなく、つるんとした姿です

しかも、

苦くない

苦くないニガウリ

薄くスライスしてさっと茹で、たっぷりのカツオ節とだし醤油でいただきました

最近、こうしてよく自家製の新鮮野菜をいただき、そのおかげで野菜たっぷりのメニューが食卓に並びます

会員の方々からいただいた美味しい野菜をたっぷりとって体調を整え、レッスンを通じて会員の皆さんの健康づくりのお手伝いをして、恩返ししています