昨日、今日と二日間、国立オリンピック記念青少年総合センターで、毎年恒例のASCM CECセミナーを受講してきました

１５年前にACSM HFI（現在はEP-C）資格を取得して以来、資格更新に必要な単位を取得するためだけでなく、貴重な学びの場として、欠かさず受講してきました

今年の講義内容の大きなテーマは

フレイル（虚弱）　認知症　心のケア

どちらも、普段は健康なフィットネスクラブの会員さんや、若い学生たちを相手にしてるだけに、直接関わることがない分、この様な場でないと学ぶ機会がありません

長いと思っていた２日間、朝から晩まで続く講義が、あっという間に終わりました

資格更新のための単位を取得するためだけでなく、最新の学術研究に基づいた講義内容に触れることが大きな刺激となり、よりよいレッスンや授業をするための原動力になります

資格といえば、現在私はこのACSM EP-Cの他に、日本フィットネス協会のエアロビックダンスディレクター（ADD）と健康運動指導士を保有しています

それぞれの更新サイクルが３年、２年、５年と異なるのですが、８年後の２０２３年は、３つの資格を全て更新することになります

８年後・・・

まだまだ現役で指導していると思うので、当然すべての資格を更新する予定です

そして、次に３つの資格を同時に更新するのは、さらにその３０年後・・・

８５歳で３つの資格を同時に更新

出来たらすご過ぎですね（笑）

急きょ予定が変更となり、丸一日オフとなった今日

ひさしぶりに２号車マーチで気ままなドライブに出かけました

この季節にしか出会えない風景を求めて

うちの近くにも流れている荒川ですが、そのはるか上流、埼玉県鴻巣市の荒川河川敷が、今一面のコスモス畑になっています

愛車マーチのウィングの向こうに見える、コスモス畑

コスモス畑を後にし、お腹が空いたので立ち寄ったうどん屋さん、自家製面はツルツル腰があっておいしかった

このコスモス畑の最高の見頃は、この週末のようです

イベントも開催されるみたいですよ

http://www.city.kounosu.saitama.jp/9,0,71,375.html

ひさしぶりにリフレッシュできた１日でした

だいぶ早いですが、お正月用の祝箸を用意しました

レッスン先のクラブで、会員の方がたくさん作って持ってきてくださいました

そのうちの２膳を、我が家の来年のお正月の祝箸として、いただきました

千代紙で折られた人形の頭、よく見ると爪楊枝でできています

とっても細かい作業に、頭が下がります

お正月まで、大切にとっておきます

昨年の９月末で閉店したAXIA取手

早いもので１年が経ちました

残念なことではあったけど、その後新たな出会いもたくさんありました

その一つが、AXIAが閉店した翌日に、同じく取手にオープンした、おうちスタジオ１LDSです

http://1lds.jp/

今日、その１LDSが一周年を迎えました

オープン当初は、AXIAから移った方が大半を占めていましたが、今私のクラスに参加して下さっている方々の大半は、１LDSで初めてフィットネスを知ったか方々です

この一年の間に、これだけ多くの方に出会い、エアロビクスを始めとするエクササイズの楽しさを伝えてきたのだ、と思うと、すごく意義のある充実した一年でしたね

既存のフィットネスフリークの方々に継続的に楽しんでいただくことも大切ですが、私はそうではない、フィットネスとは縁のなかった方々に、「こんなに楽しくて気持ちよくて、体にいいことがあるんだ」と思ってもらえたことに、自信と誇りを抱いています

そんなレッスンをする機会を与えてくださった１LDSに、心から感謝するとともに、これからも頑張ってレッスンします