この前の水曜日、今年最初の東京体育館健康体力相談室の勤務に入りました

健康体力相談室について、詳しくはこちらをご覧ください

この仕事は、今年の春で25年を迎える、私にとって一番長く続けている仕事です
まだ、大学院生の頃からですから（笑）

今はグループエクササイズのレッスンが主な仕事で、東京体育館の勤務には月に３回程度入るだけですが、いつの間にか一番古株相談員となっていました

その東京体育館に、私宛に年賀状が届いていたようです

昨年の秋に相談室を利用した方で、その際私が運動処方を担当していました

その処方の際の記憶をたどると、確か長いこと運動から遠ざかっていたものの、子育てが一段落し自分の時間ができたので、体力低下を防ぐためにも運動しなければ、ということで予約された女性の方でした

その日に受けていただいたのは、間接法による全身持久力測定で、受付、問診、血圧、形態計測、心電図検査、肺機能検査、そしてメインの、医師立会いの下で行う運動負荷試験という流れで進みます。これらの結果をもとに、利用者の方のニーズに応じた運動のアドバイス、運動処方をするのが、私たち相談員の主な仕事です

普段から、実践指導をするのが本業の私なので、この運動処方でも、できるだけ具体的な運動実践方法をお伝えするようにしています

この方の場合は、確かすでにフィットネスクラブに入会はされていたけれど、週に１回ヨガのレッスンを受けるだけ、ということでしたので、そこにプラスαでジムでどのようなマシントレーニングをどのくらいの強度でやったらいいか、何回繰り返したらいいかなどを、出来るだけ具体的に記してお渡ししました
さらに、実はそのクラブは私も仕事でお世話になっているクラブで、スタジオプログラムについても熟知しているので、どんなレッスンに参加したらいいかまで、お伝えすることができました

その運動処方を忠実に実践され、運動そのものが楽しく感じられるようになったようです
嬉しい便りをいただき、この仕事を続けていてよかったと、改めて感じました

普段はグループエクササイズ指導が中心ですが、その中でも、この運動処方を通じて学んだ個別指導のノウハウは、出来るだけ生かそうと思っています

私が一番大事にしていること

『集団の中で個を見る力』

いつも見てますよ（笑）

考える