背骨コンディショニング美魔女バージョン!

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

.

.

昨日は、
我が家は『メロン祭り』

.

お腹いっぱい食べてしまいました〜
あ〜〜幸せ💖

.

メロン大好き❤

.

.

.

それはいいとして、、、

.

今日は、
背骨コンディショニングのお話です。

.

現在、スタジオでは
目的別の2クラスを開設しておりますが…

そもそも
背骨コンディショニングを知ったのは、
東京にいる私の母親からでした。

.

.

本が好きな母親は、
健康オタクで、玄米菜食

.

私も玄米菜食で育ち
立派な体にしてもらいました。

.

そんな母親は、
病院に行かずに
本屋で本を買って
自分で治すという独特な趣味があり…

常に新しい本を読んで
私によこします。

.

何年前かな〜〜

.

こんなのがあると
送ってきた本がこれでした。

.

付箋には、

ふくらはぎ

猫背

ひざ痛

多汗

とあり、母親の悩みだったんでしょうね。

.

背骨が歪むと様々な症状が引き起こされます。
背骨からは、多数の神経が出ていて
ズレることにより
神経の伝導異常を起こすのです。

.

.

神経の伝導異常が起きると
痛みだけでなく
筋肉は固くなり
その先にある内臓まで固くなり
血管まで固くなります。

.
.

背骨を整えることは、
これらの歪みをとり
神経の伝導異常をなくし
筋肉のこり、はりをなくし
内臓、血管を柔らかく保てることにもなるのです。

.

.

💎木曜の午後13:00〜14:15
背骨コンディショニング
〜BE(美)ボディシェイプ〜

筋トレをしっかりと行い→ゆるめる→矯正するというクラス

ボディメイク効果も期待できます!

.

筋トレは、神経のトレーニング
脳からの指令で鍛えている部位に
信号が送られます👌

.

背骨、仙骨がズレるのは
何故か?

.

それは、筋肉で支えられていないから

.

だから
背骨、仙骨をサポートする
筋トレをしっかりと行います。

.

ゆるめる、矯正する、筋力アップ

.

.

そしてもうひとつ!

.

💎金曜日 の午前10:00〜11:15
背骨コンディショニング
〜腰膝改善クラス〜

膝や腰が痛い方や
いつも痛くなりがちの方

.

特に下半身の調整を行って
痛みから解放されましょう!

.

▪️ゆるめる

▪️矯正する

▪️筋力アップ

.

この3要素により
家庭でも、続けられるように
丁寧にお伝えしていますよ〜〜

.

.

ぜひ、体験にお越しください。

🔻腰痛

🔻ひざ痛

🔻四十肩、五十肩

🔻股関節痛

🔻足のしびれ

🔻坐骨神経痛

🔻頭痛

.

.

あらゆる症状を
運動により改善していく

背骨コンディショニング

.

.

まずは、
メッセージをください❣️

.

.

=================

特に腰痛の方 🌟中村俊子🌟

すべてのお問い合わせは→こちらからどうぞ

美魔女の定義

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

.

.

日曜日は、
基本的におやすみです。

スタジオもレギュラーレッスンはなく、
イベントレッスンがなければ、
ひっそりと地味に過ごしています。

.

.

私は、基本的には
『妄想族』なので…
ぼ〜〜〜〜っと過ごすことが好きで
ぼ〜〜っとすると
迷っていたことの答えや
決断するタイミングが
ある日突然、降りてきます。

.

今日もボーーーッと
パソコン仕事してます。

.

.
ところで、
うちのスタジオは、
美魔女のための
美魔女による⁉️
美魔女専用スタジオですが、

一体、何歳からが美魔女?

と思ってる方
少なくないですよね。。。

.

美魔女コンテスト
的に言うと35歳以上のようですが、、、
私が1年間、
様々な美魔女さんを見てきた感じで言うと…

.

30代は美女

40代も美女!!

40代後半〜60代前半は、美魔女💕

60代後半〜美熟女

.

ではないかと思います。笑

.

美魔女とは、
実年齢より
5〜10歳若く見えて
イキイキと美しく生きている女性
だそうです。

.

でも、でも
美魔女世代(40代後半〜)は、
人生の様々な変わり目でもあるのです。
.
.
一番デリケートな世代なんですね。

.

▪️子育てが終了

▪️体調が変化

▪️親の介護、または他界

▪️将来への不安

.

一つ一つを説明すると深くなりますが、
若い世代に比べると
良い話題が少なくなっていきます。

.

.

気がついたら
こんな歳にになってた…

え〜〜〜〜
私が50歳⁇
って感じですよ💦

.

.

人生を一生懸命に
駆け抜けてきた世代に
ゆったりと
こころときめくフィットネスで
人生の後半戦の
英気を養ってもらいたいです💕

.

.

皆さまの人生は、
まだまだ、終わりではない

.

必要とする人がたくさんいる美魔女の皆様の
人生の価値を更に高める
お手伝いをさせてください。

.

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオは、
美魔女世代(40代後半〜)の為の
フィットネススタジオ

.スタジオプログラムはこちら↓

.

🔻からだバー®︎

🔻からだジャンプ®︎

🔻背骨コンディショニング®︎

・BE(美)ボディシェイプクラス

・腰、膝集中クラス

🔻大人のビューティーチアダンス

🔻ZUMBA®︎

🔻キッズチアダンス

🔻シニアの為のからだバー®︎

.

こころときめくフィットネスばかり💕

.

.

怖がらずに
ぜひ、お越しください✨

笑笑

.

.

=================

美魔女は造語 💎中村俊子💎

すべてのお問い合わせは→こちらからどうぞ

安潟みなと祭り、ダンスフェスティバル2019

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

.

.

今週は、
スポルテックに行ってきた為、、、
あっという間に終わりました。

.

まだ、興奮冷めやらない中
今日のスタジオのからだジャンプ®︎
で、すっかり疲労が回復

.

やはり
体は血液の循環により、機能を保つのだと
実感致します。

.

.

さて
3連休
涼しい毎日ながら
夏がもうそこまでやってきている感じ

.

.

私にとってこの時期は
上半期のまとめになります。

.

.

特にチアクラスは、
冬〜春〜夏へと
新しく入会したお子さんやチームをまとめながら
新作のダンスを振り付け
発表会へと繋げていくため…

.

毎年、6月から7月の前半までは
泣きそうになるくらい
追い込まれます。

.

今年もなんとか新作が完成🌟

.

先週の県民スポレクに続き
安潟みなと祭りダンスフェスティバル2019
で発表します!

.

.

今年は、いつものステージではなく
中央埠頭ステージ

.

午前は、
11:10〜
幼児、小学生クラス

.

午後は、
13:50〜
高学年クラスと
大人のビューティーチアダンス『チームシャルロット』

.

.
.

毎日
催し物があるようですし✨
模擬店もいっぱいある〜〜

.
.

.

見ている方も
踊るみんなも
元気になれるチアダンス💖

.

ぜひ、見にいらしてくださいませ(^ ^)

.

.

=================

きっと晴れ!晴れ女パワー 🏖中村俊子🏖

すべてのお問い合わせは→こちらへどうぞ

ママと一緒にリフレッシュ

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

.

.

今日は、
青森市ねむのき保育園子育て支援センター
ママと一緒にリフレッシュ

.

2ヶ月に1度の講座です。

.

.

もう何年になるんでしょう?
15年は経ってます。。。
17年くらい経つんじゃないかしら?

.

ママと一緒にリフレッシュして欲しい
そのためには、
親子の体操→カフェタイム
が必要だよね✨

.

とスタートした講座です。

.

.

逆さにしてみたり

あ、
親子体操の中でね…
すっごく楽しそうです。

.

.

風船ボールで遊んだり
リズム運動したり

.

ママ達の体のケアの時間があったり

.

.

子育ての中のママさん
ぜひ、お越しくださいませ〜〜

.

.

.

こちらは、
カフェタイムも充実してます‼️
今日は、抹茶ミルクラテ
いただきました〜〜笑

.

.

.

=================

あんよの子が多かった 💖中村俊子💖

すべてのお問い合わせは→こちらから

信じて良かった〜〜

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

.

.

2日間のスポルテックを終え
我が家に帰ってきました。

.

わざわざ東京行ってまで
やりたいこと、見たいことがありました。

.

教室のみなさんや
スタッフのおかげで
やりたいことをこうしてやれることに
『感謝』しながら
ホッとひと息ついています。

.

.

私が、からだバー®︎と
出会ったのは3年前

.

まだからだバー®︎の効果について
半信半疑のまま
自分のサークルや教室の皆さんに
使ってもらいながらスタートしました。

.

それからは、
マスタートレーナーとして
自分自身が思うように成長できず

.

自信を持つこともできず…

.

不安、不信、不満

.

こころの3大疾病を抱えながらも
からだバー®︎の効果、効用を
信じて続けてきました。

.

.

今回のスポルテックの前に
協会側でも様々なことがあり…
今回のイベントは、
かなりチームワークが試された初出展となりました。

.

.

今まで
スポルテックは、見に行くものでした。
フィットネス関連のマシンやコンテンツ、
コンテストや新しい情報を取り込む為に行く場所でした。

.

まさか、
自分が出展ブースで
レッスンすることになると思っていません💦💦

.

.

多くのブースが
強くて
高級感を演出し

.

.

黒を基調とした中

.

.

初出展の日本からだワーク協会は、
きっと『ショボい』だろうと、、、

誰も来なくて
マスタートレーナーがデモレッスンして
ガラーンとしたスペースになるのかな〜〜と思っていました。泣

.

.

ところが
連日の大盛況

.

オレンジを基調としたブースは、
親しみやすく、逆に目を引き
からだバー®︎への関心の高さ
普通の人が体験できるトランポリンに
ブースには人があふれました。

.

.

出展を心待ちに来た方
福祉・介護施設の関係者の方々

.

フィットネスジムのお客様を対象としたものではなく

🔻高齢の方

🔻運動をしたいけど何をさせたらいいのかわからない

🔻そんな方に提供できるものはないかと

声をかけてくださる方の多さに

.

驚きました、、、

.

そして

.

全国のマスタートレーナーの先生方と

⬆︎からだバー®︎

⬆︎からだジャンプ®︎

について、
声がハスキーになるほど、お伝えしてきました。

.

.

信じて続けて良かった〜〜

.

.

.
これからも
スタジオで
講座で
からだバー®︎の良さと有用性について
お伝えしていきます‼️
.

.
うん、そうします!!
.
.

.

マスターの先生方
お世話になりました💕

素晴らしいパワーとプロ意識
チームであることの意義を感じました✨

.

.

=================

チームの強みとは… 🌈中村俊子🌈

すべてのお問い合わせは→こちらからどうぞ


.

からだバー®︎の使い方について
学びたい、家で実践したい方
ご連絡ください!
日程の調整も相談してくださいませ〜〜

.

.