火曜日は、スペシャルデー

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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今週から
火曜日は、スペシャルデー✨

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なんでかっていうと、、、

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午前
講座で、
青森市ねむのき保育園子育て支援センター

親子で【からだバー®︎】

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支援センターの先生も!

保育園に一つ
あったらいいですね✨

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ご参加、ありがとうこざいました😊

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さて
午後は、油川市民センター

【からだバー®︎講座】

本日、スタート✨

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まだまだ

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夕方
みちぎんドリームスタジアム
16:00〜16:50
ウルトラキッズフィットネス

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新しいコーチ
やって来ました❣️

チアーズOGのH先生✨
高校生コーチです🌟
また、今度詳しく書きます💦

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ウルトラキッズチアーズ
17:00〜18:15
みちぎんドリームスタジアム

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まだまだ
スタジオに戻り
からだバー®︎レッスン

暗闇で、ほぐし(マッサージ)

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なんてスペシャルな日なんでしょう⁉️
からだバー®︎レッスン
今日は、3回行いました✨

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からだが整い
疲れ知らず

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あらためて
からだバー®︎の凄さを実感❤️

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レッスンごとに整います 🍀中村俊子🍀

すべてのお問い合わせは→こちらから

消防学校へ

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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今日は、
午前は、スタジオで『からだジャンプ®︎』

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午後は、
エアロビクスサークル
『エアロビューティー』

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そして
消防学校へ

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新人消防士さん60名
1時間のエアロビクス&1時間、からだバー®︎

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若い皆さま
18歳〜20代前半
大学生みたいな皆さまですね✨

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全員がエアロビクス初めて‼️

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え〜〜〜〜(*゚▽゚*)

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でも、そうかも?
授業にもなかったようで、
時代を感じました。

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エアロビクスと聞いて
あー音楽に合わせて動く
笑顔満載なやつ‼️
と思うのは、
昭和世代だけかもしれませんね💦

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始めは、
リズムにちょい遅れぎみでしたが
だんだんにアレンジしたり
笑顔も見られるようになりました🌟
(エアロの写真撮れなかった〜〜)

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さて
後半は、
からだバー®︎

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60名のからだバー®︎は、
圧巻でした✨

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体側のストレッチの時に
うわ〜〜っっっ
と伸びている感覚におどろいたり

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肩甲骨をグッと下ろし
インナーマッスルを意識しながらのストレッチなど、、、

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バランス運動
スクワット
などなど…
たっぷりとエクササイズをこなし

1時間

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ほぐし(マッサージ)

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1時間のからだバー®︎

たくさんの訓練をこなす
皆さまの体もほぐしましたよ〜〜

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若い世代のフィットネスは、
筋トレやランニングが多いようですが、、、
ガンガン動くだけではなく

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✔️自分のからだの機能がどうなのか

✔️左右のバランスは取れているのか

✔️道具に対する固有感覚を使い、
スムーズに体を使うコーディネーション能力はどうなのか

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✔️からだバー®︎があることにより

✔️自分の苦手な部分を自覚すること

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青森県を守るお仕事の皆さんは、
未来ある皆さまですし
ケガを予防し
末永く闘える体にして欲しいものです🌟

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青森県消防学校の皆さま
訓練、頑張ってください🌟

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また、7月、8月
逞しくなっていることでしょう✨
よろしくお願い致します。

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明日から
からだバー®︎講座が目白押し‼️

火曜日13:00〜15:00→油川市民センター
金曜日10:00〜12:00→沖館市民センター
お問い合わせは、各市民センターへ
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
毎週火曜日→19:30〜20:45
毎週木曜日→10:15〜11:30

ご予約はこちら→スタジオ予約サイト

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体が整います 🍀中村俊子🍀

すべてのお問い合わせは→こちらへどうぞ

スタジオオープン1周年パーティ

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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昨日
スタジオオープン1周年パーティー
がありました❣️

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オープン1周年を会員の皆さまと
お祝いしました。

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スタジオにとって
初めてのお誕生会❤️

感無量でした😭

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオは、

青森の美魔女世代が
美しく
アクティブに
年齢を重ねるための

こころときめくフィットネス
空間
時間
仲間
商品の提供をするスタジオです。

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対象年齢は、
美魔女世代✨
だいたい40代〜60代の皆さまがいらしてます。
中には、親子でいらしてる方も増えてますので
20代の方もいらっしゃいます。

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素敵な親子さん↑3世代でいらしてます✨

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パーティーに参加した方に
ふるまって欲しいと
次男からケーキのプレゼントがありました❣️

ホールケーキの取り分けに四苦八苦する母を見て
このケーキなら取り分けが楽だと思ったのでしょうか💦
50個のプチケーキ

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1年間
ありがとうこざいました〜〜

これからも
よろしくお願い致します✨

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美魔女の
美魔女による
美魔女のための
フィットネススタジオ

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会員の皆さまは、
もちろんのこと

スタッフのみんなも❣️

人生の価値を更に
高められるように

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頑張ります❣️
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2周年を目指して一歩ずつ
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始まったばかり 🍀中村俊子🍀

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ねぶたと『からだジャンプ®︎』

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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気の早い話なんですが、
青森のねぶた祭りは、
毎年、8月2〜7日
と決まっているんです✨

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いや〜〜
待ち遠しい❤️

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ワクワクするこの感じは、
津軽弁で『じゃわめく』

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あ〜〜

こころじゃわめく💕😆

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今日は、
ねぶたのお知らせです!

イヤイヤ
からだジャンプ®︎(トランポリン)の
講習会のお知らせです‼️

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トランポリンエクササイズ
『からだジャンプ®︎』
指導者養成講習会が青森で開催されますよ〜〜

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✔️筋力

✔️バランス

✔️コーディネーション

✔️心肺持久力の向上

✔️リズム感アップ

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膝や腰の負担がなく
下半身の強化
むくみ予防

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1人1台のトランポリンで
誰かとぶつかるリスクも無く
対象者に、合わせた内容が組める
大人気プログラム✨

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スタジオ経営されている方
新しいエクササイズを導入したいフィットネス施設の方
高齢者の為のエクササイズをお探しの方
運動指導経験者の方なら
受講可能ですよ〜〜

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からだジャンプ®︎1級講習会
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元年 8月4日(日)
9:00〜16:00
会場:青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

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もう
1級お持ちの方は、
ブラッシュアップセミナーもあります!

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からだジャンプ®︎ブラッシュアップセミナー
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元年 8月3日(土)
14:00〜17:00
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

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お申込み、お問い合わせは、

日本からだワーク協会へ→https://karadawork.jp/training/karada-jump/#schedule

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セミナー終了後
ねぶた跳ねに行きましょ〜〜✨

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遠方からの先生
ねぶた期間は、
ホテルが◯◯万円になるため、、、
良かったら一緒に跳ねて
スタジオに泊まってください🙇🏻‍♂️
女性限定💧

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ねぶたとジャンプ®︎
どっちが本命で
どっちがオマケなのか、、、

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トランポリン跳ねて
ねぶた跳ねる‼️
ぜひ、青森にお越しください🍀

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不明な点は、メッセージください💦

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じゃわめきが止まらない 🍀中村俊子🍀

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良いこと

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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今日は、
青森市ひまわり保育園子育て支援センターの
ママのためのエアロピクス講座でした〜〜

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ストレッチ中

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育児による
肩コリや腰痛が
少しでもやわらぎますように

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実は、
今日
嬉しいことが2つありました✨

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物事には、
タイミングがあって
波に乗るときは、するすると進みますね!!

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でも、うまくいかない時は、
タイミングなのか、はたまた縁なのか
うまくいきません。

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もう
あきらめようかな、、、
と思ってたことが、急に動き始め
形となって現れ始めました。

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やった〜〜
嬉しくて俄然ヤル気が出てきました‼️

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詳しくは、また形になってから
お知らせします(^ ^)

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幸運を味方に 🌸中村俊子🌸

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