今日は光明ふれあいセンターで【美♥姿勢講座】の延長１回目でした
なぜ姿勢が重要だったのかおさらいしてみました
重要なのは
まっすぐ立つ事
え～そんなの簡単じゃんって思った方・・・
皆さんまっすぐになるトレーニングをみっちりと
やっぱり大事なのは○○○○○○○○です
その為に必要な３ステップを伝えました
最終的には○○して歩く練習です
変な事やってるように見えますがこれが地味にきついんです
まっすぐ立つって意外に大変なんですよ
皆さんはまっすぐ立ててますか
月別アーカイブ: 2015年2月
ジュニアアスリートの怪我予防チェック
お子さんが腰痛い
膝が痛いって言ってませんか
是非そんな時にやってもらいたいチェックがあります
足を閉じて手を前に出して立ちます
その状態でしゃがめるか確認してみてください
踵がついたまましゃがめればOKです
もしできたら手を腿の付け根に触れてしゃがんでみてください
トップアスリートに必須になる条件は手を背中の後ろで組んでしゃがみます
ここまでできればOKです
こんな場合はNGです
・踵が浮いている
・後ろにお尻が落ちてしまう
こんな時は是非ストレッチをおススメします
パーソナルでもチームでも対応可能です
アスリートに必要なうつ伏せセミナー
JCCAではうつ伏せの重要性を学びますが
意外にうつぶせ専用で簡単にできるものってないんです
静岡県で最後の開催になる『アクティブセブン』が今週末に行われます
来年度からは新セミナーが静岡でも開催されます
怪我から復帰後にしていただきたい
パフォーマンス向上に（ランナー、スイマーさんに特に有効です）
うつ伏せであるからのメリットがあるんですよ
JCCAではストレッチポールだけでないコンテンツもいっぱいあります
特にトレーナー、接骨院の先生、PTさんには必要ですね
２月２２日（日）
竜洋B&G海洋センター 研修室
９：３０～１１：００ ペルコン（ストレッチポール使用し骨盤を整える）
１１：１０～１２：４０ ソラコン（ストレッチポール使用し胸郭を整える）
１３：３０～１５：００ アクティブセブン（うつ伏せエクササイズ）
１５：１０～１６：４０ 骨盤アプローチの基礎知識（コアコンディショニングのベースをお伝えします）
講師：佐藤健（JCCAマスタートレーナーB級講師 シニア・アスリートスペシャリスト）
申し込みはこちらから
申し込み間近ですのでお早めにどうぞ
大阪堪能
今日は夜お仕事があったので午後まで大阪を堪能してきました
道頓堀へ
なんばウォークって地下街がありますが『なんば歩き』してきました
大たこさんのたこ焼きを食べましたがたこがでっかい
なんばグランド花月にも行ってきました
笑い飯、中田カウス・ボタン、新喜劇と大笑いさせてもらいました
帰りは時間がなくなってしまい
徳島ラーメン『東大』さんへ
味はこってりですが生卵がマイルドにしてくれて美味しかったです
豚バラ肉も最高でした
大阪は何度行っても楽しい街ですね
ビジネスの勉強
２月１５日は大阪のB-stationへビジネスの勉強に行ってきました
午前は『お客さんが自然と集まってくるためのブログ活用法』
マンツーマンでみっちり受けさせていただきました
ブログを始めて５年目ですがうまく活用できていない事に気づいていましたが
JCCAコアコン仲間の奥野純也先生が教えてくれました
ブログって奥が深いんだな～
これからブログがどう変わるのか自分でも皆さんも楽しみにしていてください
午後は『現状打破するための自費導入成功方法』
講師はマスタートレーナー同期の伊藤勇也さんです
僕は治療家ではないんですが隣の芝生がどうなっているのか知りたかったです
実は自分の今後をうらなうセミナーであることを・・・
保険がこれからどうなるのかどの業界でも課題ですが
そのためにどうしていけばいいのか
自分にも当てはまる事がたくさんありすごく濃厚な３時間でした
帰りは講師２人と僕の３人で飲みに行きましたが熱い宴でした
皆さんの想いは健康な世の中にすることです
