皆さんは体の変化を『数値』か『感覚』かどちらを重視しますか

最近すごいいい本に出会いました

『ぼくらの身体修行論』

もしよければ６４８円で買えますので読んでみてください

実は最近自分は筋トレする日が増えていますが

体脂肪率が上がっています・・・

でも自分の中では体が重いと言う感覚はありません

日本人は数値重視の傾向が多いと思います

テストも点数だし

仕事でも営業ノルマとか

僕は影で頑張っている姿を評価したいタイプです

自分がいろんな現場で感じている疑問があって

数値が落ちたから体の調子がいいのか

パフォーマンスが上がっているのかは別の問題だと思います

そんな不思議な事がこの本には書いてあります

僕はこれからも感覚を磨いていきます

自分の本音を語る６日目は

『なぜピラティスにはまったのか』

自分の性格の話をします

・簡単にできるものは基本好きではない
・答えが簡単に出ない方が嬉しい
・できたらみんなで喜びを分かち合いたい

僕はこんな時に喜びを感じる人です

激しい練習をしてこの一瞬の為に頑張る事が好き

いちよう現役のフットサル選手なのでゴールした時の喜びが格別で

その為に自分でいろんなトレーニングを考えています

簡単にできないのがピラティス

いろんな説明が必要（体の事、姿勢、呼吸、メンタル面諸々）

見せるだけでもいけないし

自分がやっているだけだと周りに意識が向かない

指導にいろんな工夫が必要なんです　⇒　楽しい

答えが簡単に出ないのがピラティス

僕はお客さんによく怒られたりします

原因は答えをすぐに教えず自分で感じて欲しいからなんですが

うまく動けないと僕に怒りをぶつけてきます

僕はそれを受け止めます

結果が出ないのは何らかの原因があるはずです

原因を一緒に考えてあげることが好き

 グループレッスンだからみんなで成長できるのもピラティス

パーソナルは結果を出すことが当然

逆に言うと依存心が強くなります

グループだと共に悩みます

共に悩むから講師の僕も一緒に悩みを共有します

それを克服するために自分は勉強しアウトプットします

自分も成長お客さんも成長できる

だから自分はインストラクターでありパーソナルトレーナーでもあります

次回はピラティスの可能性を語ります

ピラティスと出会って人生がガラッと変わりました

性格的にガツガツしていた自分が落ち着いたな～と

自分は変わりましたがお客様にどう伝えるかは苦悩の毎日

【ピラティスレッスンでの相棒】ができたんです

【ミニボール】

つぶしたり、意識させたり頻繁に使っていましたが

『力を抜く』為に使えるツールなんです

ピラティスをしていて気づいた事は力が入りすぎている事でした

なんとかいい方法はないか模索していた時に出会ってしまいました

ここ数年で３００個以上は売ったと思います

安い持ち運び簡単どこでも使える

３拍子揃ったナイスツールです

【マイケルジュニア】（自分が命名）

力を抜くエクササイズJSAに出会いセットで人体模型に出会いました

マイケルジュニア持ち運び簡単なのに性能が良く

格段にお客さんへの視覚に訴えれるようになりました

この２つの相棒で自分はピラティス指導に自信がつきました

次回はなぜピラティスにはまったのかを綴ってみます