月別アーカイブ: 2015年5月

トレーニング動画

自主トレシリーズ㉞

自主トレシリーズ第３４弾を投稿します

運動連鎖って言葉を聞いたことありますか

身体の繋がりがパフォーマンスに影響を及ぼします

特に下半身から上半身に繋がる動きが多いんですよね

今回は以前に何度も紹介させてもらっている

【寝返り】運動ですが

下半身スタートバージョンを動画に撮ってみました

ゴルフ、野球選手、陸上の投擲選手に必須になります

是非ご覧くださいね

https://www.youtube.com/watch?v=FE80xes1fNY


パフォーマンス向上, 仕事

スイングストレッチ来ました

いよいよ自分用の【スイングストレッチ】が来ました

今まではデモ機を貸していただいていました

自分も使い出して２ヶ月くらい経ちましたが

胸椎の回旋がすごく変わってきています

あとお尻もデカくなりました

股関節の回旋もスムーズになりフットサルのターンが変わりました

クライアントさんへの変化もかなり出ています

DVD付きです

セミナーだともっと深く知れますので

是非『スイングストレッチベーシック』も受講してくださいね

代金は１２９６０円（税込）です

代引き手数料３２４円も別途かかります

欲しい方はこちらから

http://ws.formzu.net/fgen/S93311864/

是非セッション、グループレッスンされたい方もこちらから

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

お待ちしております


未分類

団体競技でも個性を活かせ

皆さんは自分の強みって知っていますか

性格的には

スポーツでは集団派個人派

などいろいろありますよね

団体競技をしていても個性が重要になります

自分はフットサルをしているので

ドリブルが得意
キープが得意
パス出しが上手
シュートの落ち着きがある
ゴレイロなら負けない
守備は任せろ

などなどありますが

個性を活かすには周りに伝える（アウトプット）事も重要です

自分の事を知ってもらわないとチームに実は迷惑をかけてしまいます

お互いがどう思っているか知るって大切です

自分は個人技は苦手

瞬発力も得意じゃありません

でも走る距離は負けない

スタミナでチームを救うことならできる

団体競技でもプレーが小さくならないように導いてあげたいです

弱点を補うより個性を伸ばす事が大事になる事もあります

時にワガママくらい突っ張ってもいいんじゃないかな～

大事な時に強みを活かすことは今後の未来を変えるでしょう

これからジュニアアスリートへの指導が待っていますが

ワクワクが止まりません


シニアレッスン, 仕事

新介護予防体操スタート

今年度から介護予防制度の見直しにより

昨年度まで行っていた掛川市で大好評だった『しゃっきりぴんぴん教室』が廃止されました

その代わりの教室がスタート【かろやか健康教室】に変わりました

昨年度までは地区ごとに伺っていたのが

今年度からはサロン毎に伺っていきます

運動は楽になりました

その代わり音楽に合わせる+歌うが付け加わりました

僕はその為の印刷物、サロンごとに分けるDVDのモデルも担当

思い入れもある中、今年度初の教室へ

皆さんとのコミュニケーションは欠かせません

歌いながらですが運動効果は抜群です

全部運動の目的も伝えてからいざ本番

運動しながら歌うのはなかなか難しいですが

笑顔も出て終わると皆さんポカポカすると大喜びでした

このシステムは自分がいなくなった時ボランティアさんが

高齢者の方に教えるという意味もあります

介護保険料が破綻しない為に地域みんなで取り組む課題です

自分もできる最大のサポートをしていきます