ジュニアアスリートの夢を応援します

夏の高校野球はいろいろと感動を呼びましたね

注目を受けた関東一高の１番バッター　オコエ瑠偉君（左端）

早稲田実業３番　清宮幸太郎君（中央下）

実はこの２選手に共通する事があるのです

小さな時にいろんなスポーツをしていたそうです

小さい時にいろんなスポーツをすると

怪我しづらくいろんな筋肉を使えるようになります

特に１２歳までは神経系が発達するので

どんなことにもチャレンジさせたほうが確実に育ちます

このアスリートも『超える力』で書いてました

お父さんがハンマー投げにこだわらせなかったそうです

素質はすごくて各スポーツ界からもお誘いがあったそうです

やはり個人能力を上げるには１つの種目にこだわらずにやってみることが

今後の人生に生きているようです

ジュニアアスリートの夢を応援します

サッカーやジャンプ系、瞬発系に多い

【ハムストリングスの肉離れ】

鍵はしっかりお尻を使うことです

お尻を使うにはお腹の使い方も重要なのです

ただお尻を上げればいいだけではないのですよ～

実はこのトレーニング腰痛予防に

美尻トレーニングにも有効です

是非ご覧下さい

まだまだ暑い日が続きますね～

でも少し涼しく感じる時間もできたのでは

秋と言えば【読書】

今まで読まない本を読もうと購入した本

異業種に学ぶ　ビジネスモデル

歴史の読み解き方

特に２冊目の本はある方から【歴史】を読むと世の中がわかると言われて

最初は？？？

でしたがじゃあ読んでみようと思い購入しました

読んだら感想をしゃべってみますね

是非いい本あったら紹介してくださいね

OFFだったので久々にらーめん食べ歩きへ

最近１日１杯で十分です

一麺入魂します

浜松市西区へ

『荒野のらーめん』さんへ

チャーシュー麺　８５０円

このお店夜は魚介ベースの『夕陽のらーめん』と店名が変わるそうです

最近支那そばが好きになって浜松では３軒目の支那そばです

このマスクめっちゃ好みです

味も素晴らしく美味しいし

チャーシューも自分好みでした

麺が少し柔らかめでした

改めて言いますが浜松のらーめんのレベルは高いと思います

くびれを作るにはどうすればいいか

当然くびれを作るには腹筋が重要です

でもこの腹筋の使い方にポイントがあるのです

１個前の記事に『美尻と小尻どちらが興味ありますか？』の記事

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12815

に少し書きましたが【骨盤】と【胸郭】が重要なのです

この状態が悪いとくびれがでない・・・

おまけに腹筋の使い方が悪いと骨盤の上に脂肪が乗ってしまいます

お腹の下っ腹が出てくるのです

腹筋は大きく４つの筋肉がありますが

くびれる為には内から攻める

その為には呼吸が重要なのです

くびれが欲しい方はガッツリ鍛えてあげますよ～

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/