いい選手の条件それは・・・

ジュニアアスリートにしつもんしてみました

『いい選手ってどんな人?』

しつもんの答えは決まっていませんので

自分で考えた答えが返ってきます

当然みんな価値観が違います

【いい選手の条件それは・・・】

実際のトップアスリートで

いい選手ってたくさんいると思いますが

共通していることは

 

怪我をしない

 

以前日本代表の本田圭佑選手が

怪我をしない為には

練習をしなけれがいい

でもうまくなりたいから練習しなければいけないと言っていました

シーズンを通して怪我をしないって

かなり大変なことです

怪我をしない為にしていることは

体幹トレーニング

 

セルフケア

この2点はかなり重要です

怪我しない為のトレーニング皆さんは何をしていますか?

シェイプリング使用用途

自分のレッスンでピラティスのレッスン以外では

『シェイプリング』

を使用しています

 

【シェイプリング使用用途】

リング型のチューブをしていますが

単なる負荷だけではありません

 

・ウォーミングアップ

・筋強化

・怪我のリハビリ
・筋バランスを整える
シェイプリングを有効に使うには

『KOBAトレ』

を学ぶことをオススメします

KOBAトレはトップアスリートも使用しています

自分はシニアの方にも使っています

是非学びに来てくださいね