先日動画を上げさせてもらった

大仏トレーニング動画の記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/21714

別バージョンの動画をアップします

【大仏トレーニング１周編】

＜やり方＞

①足の裏を合わせた状態（横座）でスタート

②背中を丸めながら左側に転がりましょう

③１周回ったら左側に転がりましょう（３周します）

④３周回って元の位置に戻ってくるようにしましょう

⑤全て頭を床につけずに回りましょう

⑥終わったら反対周りも行ってみましょう

 

ポイントは

お腹の力を抜かずに行うこと

背中を丸めておくこと

体のあらゆる場所が地面に触れることで

三半規管が刺激されて

正中感覚が磨かれるトレーニングです

是非ご覧ください