１２月に入り６冊目の読書です
著書の本です
日本代表の長友選手、金崎選手
競泳女子池江選手
など数々のトップアスリートを育てている先生です
今回はジュニア世代の子に必要な事を書いてくれています
CBAの
C＝コア
B＝バランス
A=アジリティ（俊敏性）
この３つの能力が伸びると変わります
今回の本は
全メニュー動画で確認できますよ
是非読んでいただきたいです
指導を受けたい方はこちらからどうぞ
パーソナルでもチームでも対応します
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
今回も名前を掲載していただきました
いつも木場先生ご配慮ありがとうございます
最近読書熱が加速中です
今月に入り５冊目の本です
JCCAの講師をされている
副島理子さん
が書いた本です
のことが書かれています
昔はできていたことが
失われてしまっている・・・
それも他人に話しづらい話なんです
ここ数年で
が登場してトレーニングしやすくなりました
もしお悩みの方にオススメな１冊です
ひめトレをやってみたい方は
こちらから問い合わせてください
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
レッスンをご案内しますね
ジュニアアスリートの指導に携わり
たくさんのジュニアに会いました
時代の流れがあるかもしれませんが
最近の赤ちゃんは立ち上がるのが早いと言われています
その影響で
をしていなかったり
少なかったり
その影響で
肩周りの筋力が弱い子が多い
肩周りが弱い子は共通して
が苦手です・・・
上半身の要になる
上半身を使う競技の選手
サッカーだとよく当たり負けする選手
大切ですよ
ゆめりあで先週のキッズに引き続き
ジュニアアスリート体幹育成塾スタートしました
新規メンバーが半数
１３名のジュニアアスリートが集結
体幹って知ってる？と質問すると・・・という子が多かったです
親御様も含めてビジョントレーニング
効き目、目の重要性も知ってもらいました
赤ちゃんトレーニングもどんどんチャレンジ
チーター
カンガルージャンプ
クモ歩き
自分の体は自分で支える事を動きながら学びます
赤ちゃんトレーニングの応用で２チームでリレーしました
KOBA式体幹トレーニングで
自分の体幹の強さに気づきを与えました
セルフケアではふくらはぎ
腿の裏（ハムストリングス）
脇、背中周りのケアも伝授
あっという間の１時間半でした
来週はキッズと合同開催ですが楽しみにしています
最近読書にはまっています
今回も興味のある本を購入
自分のレッスンは
が大事なレッスンばかりです
説明が長いとお客さんが飽きてしまうし
伝えないと重要性がわからなくなってしまいます
本当はスライドを用意して話す必要がある呼吸
呼吸の質は今後の人生の質にも関わります
ジュニアアスリートのドローインも関係しますね
この本で勉強させていただきます
たくさんのお客様に呼吸の事を理解してもらえたら嬉しいです
呼吸が気になる方にオススメな１冊です