今日は朝から、墨田区本所保健センターのお仕事で、両国に行ってきました
墨田区住民を対象とした、無料の運動教室です
今日のテーマは、これ
平日は朝から晩まで仕事で忙しく、休みの土日は、子どもの世話で自分の身体の事を顧みる余裕なんてない
そんな子育て真っ盛りのお父さん達に、もっと自分自身の健康や体力づくりに関心を持ってもらいたい、ということで、60分という限られた時間の中で、自宅でできるタオルを使ったストレッチや、自体重負荷での筋トレのやり方などを、盛りだくさんでお伝えしました
付き添いで来られた奥様で、スペースが空いていたので一緒に動いている方もいましたが、大半は男性
私の普段のレッスンに来てくださる方々は、90%以上が女性なので、すごく新鮮です
ほとんどの方が、まだ１歳前後の小さなお子さんがいらっしゃる方で、年齢も20~30台と、お若いのですが、今からしっかり体力をキープしておけば、子供の成長に合わせて一緒にスポーツやレクリエーションを楽しめるはずです
そんな頼れるかっこいいパパになるためのお手伝いを、少しだけさせていただきました
11月2日は、AXIA FINAL DANCE ＆ PERFORMANCEでした
閉館から一カ月間、どのチームも、練習場所の確保に苦労しながらこの日を迎え、そして最高の演技を披露してくれました
私も踊りました
ジュニアヒップホップの田上インストラクターと、『たがみんほづみん』というコンビを組んでの出演でした
そして、翌３日は、ご縁あって、グンゼスポーツクラブ前橋店で、スペシャルレッスンをさせていただきました
エアロが大好きな方々がたくさんいらっしゃるようで、なんだかうれしくなりました
初めて、自分がふだんレッスンをしていないクラブで、イベントレッスンをさせていただいたので、いろいろと反省点もありましたが、また呼んでいただけたら、喜んで参ります
最後にとっていただいた集合写真、個人情報の問題もありますので、汗まみれの自分だけ掲載させていただきましたが、ご参加の皆さん、本当にありがとうございました
そうそう、偶然にも、同じ日に、群馬県のマスコット、ぐんまちゃんが、ゆるキャラグランプリで日本一に輝きました
お土産に、ぐんまちゃんグッズを買わなかったのを、ちょっと後悔（笑）
いよいよ一週間後に閉店が迫る秋分の日、いいお天気にもかかわらず、AXIAのスタジオに本当にたくさんの方々にお越しいただきました
高橋、酒巻、西野、藤井の４名のインストラクターの方々と私で、長丁場の１２０分のジョイントレッスンです
２０年以上このスタジオでエアロをやってきた方から、最近入会した方まで、本当に多くの方々、幅広い層の方々にご参加いただけたことに、感謝しています
そのスタジオの前のカウンターには、おそらくAXIA最後の作品？となる素敵なアレンジメントが
いつも季節折々の花々や草木を、独特のセンスで飾った会員さんが、「これが最後ね」とおっしゃって、数日前に飾ってくださいました
立木を絶妙なバランスで組み合わせて、その間を縫うように、リンドウやカサブランカ、唐辛子などをアレンジしたダイナミックな姿は、まるで空に向かってグングンと伸びていくようなイメージです
言葉で表現するのは難しいけど、なんだか見ていると、勇気や希望が湧いてきます
あと一週間、大切な時間をここで過ごします
ちょうど一年ぶりに、東京ビッグサイトに行ってきました
昨年から始まった、JAFA Fitness College
今回は、講師としてワークショップを担当させていただきました
これまで、JAFAのスキルアップセミナーは何度か担当させていただいていますが、自分で企画した内容で行うのは、これが初めてです
テーマは、初心者エアロビクス指導のスキルアップです
何年もかけて温めてきたものを、ようやくアウトプットすることができました
100点満点とはいいがたいけど、やりつくしました
ご参加いただいた皆さんには、本当に感謝です
少しでも、日ごろのご指導に役立てていただけたら、幸いです
さて、ワークショップ終了後は、共催のダイエット＆ビューティーフェア、そしてスパ＆ウェルネスジャパンの展示会場をウロウロ
酵素ドリンクの試飲や、天然ローズのフレグランスミストを試したり
そして、お土産には炭酸入浴剤
この展示会を見るのが、けっこうなお楽しみ
来年も、受講生としてか講師としてかわかりませんが、参加したいですね
インストラクターの方、とくにエアロビクスの初心者クラスを担当されている方にお知らせです
来月東京ビッグサイトで開催される、JAFA Fitness College ２０１４～魅ｍｉ～で、ワークショップを一講座担当します
初めてエアロビクスに参加する方に、「難しい」「ついていけない」と言われてしまったことはありませんか？
「楽しい」「できた！」と感じてもらえるレッスンをするちょっとしたコツをお伝えします
フィットネスクラブの中で、以前に比べたらエアロビクスの人気は低迷気味
かつてスタジオの主役だったエアロビクスにもう一度花を咲かせるには、しっかりした底辺を構築することが大切です
そのためにも、初めて初心者クラスに参加した方が、「エアロビクスって楽しい！」「また参加したい」と感じてもらえるように、初心者指導のスキルアップを図りませんか？
ご参加お待ちしております
詳細は、こちらをご覧ください
http://www.jafanet.jp/event/JAFA%20FC2014.pdf