７月も間もなく終わります

昨年の今頃と言えば、こんな人生最大といっても過言ではないハプニングがありましたね（笑）

https://yumeblo.jp/norimon/2017/archives/1639

あれから一年、右肘はすっかり良くなり、筋力も回復し、バリバリレッスンにトレーニングに励んでいます

 

 

とはいかず、未だに関節可動域は元に戻らず、リハビリのための通院が続いています

ちなみに、今の状態はこんな感じ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

下の二枚は２カ月半前の５月半ばの状態ですから、伸展も屈曲も、いずれも改善はされてきています

ベンチプレスなどのトレーニングも、以前の半分から３分の２程度の負荷でできるようになったので、上腕部の筋肉も回復してきました

まだ治っていないんだ！！

と驚かれた方もいるかもしれませんね

大丈夫です

ちゃんとレッスンもトレーニングもできています

それに、

心はいつも前向きですから（笑）

毎日異常な暑さが続いています

東京でも、観測史上初の40℃越えとなったようです

そんな中でも、冷房の効いたスタジオで気持ちのいい汗をかきながらエアロやステップができるのは、本当にありがたいですね

とはいえ、移動中ほんの少し外に出ただけでも、汗が拭きだすような毎日

熱中症への注意は必要ですね

私のレッスン中の水分補給は、もっぱらクエン酸飲料です

運動時の水分補給だけでなく、疲労回復作用のあるクエン酸を含んだドリンクは、適度な酸味が飲みやすく、もう15年くらい愛用しているでしょうか

ただ、最近の異常な暑さでちょっと気になったのが、ミネラルの補給

TVなどでも、適量の塩分を摂取することが大切と、さかんに言っていますね

私が愛用しているクエン酸飲料の成分には、微量の食塩が添加されているようですが、ミネラル補給を謳ったスポーツドリンクに比べるとはるかに少ない量です

そこで、試しに食塩をちょっとだけ足してみました

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は代行で45分のエアロ１本だけだったので、３５０mℓのミネラルウオーターに、いつも通りの分量のクエン酸パウダーを溶かし、そこにほんのひとつまみの塩を加えました

味は、しょっぱさを感じるほどではなく、普通に飲めました

まだまだ猛暑続くようですから、しばらくは、隠し味に塩を加えたドリンクで行きます（笑）

地元で友人がやっているパン屋さん

https://www.facebook.com/kamearineko/

ひさしぶりにお目当てのパンを買いに寄りました

お目当てはこれ

 

 

 

 

 

 

 

 

『わっかにゃんこ』という、人気の三食パンです

中身は、チョコクリームとカスタードクリームとこしあん

見た目のかわいさと、もっちりしたパン生地の中にたっぷり詰まったあんやクリームがお気に入りでした

ところが、今日店頭に並んでいたのはこれ

 

 

 

 

 

 

一匹いなくなっていました

閉店３０分ほど前だったので、売り切れてしまったのかと思ったら、三食パンのわっかにゃんこは今作っていないそうです

なんでも、子どもたちがあんこを食べないからだとか・・・

確かに、見た目が子どもうけしそうなパンだけに、子どもたちが喜んで食べてくれなかったら残念ですね

私がパンを選んでいる間にも、小学生らしき女の子を連れた女性がお店に入ってきました

このくらいの世代の子どもたちって、和菓子の代表であるあんこが、あまり好きでないようです

昭和の時代は、３食パンといえば、あん、チョコ、カスタードがゴールデントリオだったのに

チョコやカスタードクリームが、どこか共通したところのある『洋』の味わいに対して、明らかに食感の異なるあんは、食べていてもいいアクセントになったのですが

日本の伝統的な甘味（あえてスイーツと言わない）であるあんこが、若い世代に受け入れらなくなっているのは残念ですね

わっかにゃんこの復活を望みます