軽度の認知症は健康レベルまで改善する！？

最近私も知って、へぇ〜っ✨と関心を持ったのでまとめてみました！

私の親はちょうど７０代に突入したばかり。

そして４０代でもアルツハイマー型の認知症もあるので人ごとではありません！

だからこそ、自身のために、ご両親のためにも知っておくといいかなと思います☺️

今日は早期発見で雲泥の差❣️軽度の認知症予備軍のお話です❗️

認知症は脳の病気です。

脳に障害を起こることで、日常生活や社会生活に支障が出ます。

そして

軽度認知機能障害（MCI）は、簡単にいえば認知症の予備軍です。

だから認知症の症状が出始めているけど、認定するほどではない。

正常な状態と認知症の中間。

これが軽度認知機能障害（以下MCIと記載）です。

MCIを放っておくと、必ず病気は進行して認知症の認定が出てしまいます。

ただし、きちんと治療を始めることで１年で１６〜４１％の確率で健康な状態に戻ったという報告があるそうです✨

認知症になると健康な脳に戻すのは大変困難だそうです。

治せないけど、薬や回想療法・音楽療法で症状を緩和させる治療法はあるそうです。

・・・そういえば、先日こんなニュースを見かけました。

漫画家の蛭子能収さんが認知症で大好きな競艇場に出かけたら症状が和らいだそう✨

話を戻しましょう！

MCIの定義は

・記憶障害の訴えが本人または家族から認められている

・客観的に１つ以上の認知機能（記憶や見当識など）の障害が認められる

・日常生活動作は正常

・認知症ではない

日常生活でができるくらいですが、症状の一つとして、

服用している薬の管理や、何かの計画を立てる作業など、複雑な作業に時間が掛かるようになったりする。

とにかく、一緒にいる人が「あれ？おかしいな？」と早く気付いて受診されることが大事だそうです。

理由は一つ！

認知症になってしまったら治らないけど、予備軍なら治る見込みがあるからです❗️

受診を勧めるのが難しい方もいらっしゃるかと思います。

「軽度のうちは治療できるねんて！健康診断やと思って、念の為に見てもらおう」

など、なるべく前向きな内容で勧めるようにすることが大切✨

最後に、認知症の予防法は運動！

手先を動かすなどが有効とも言われてきていましたが、最近では運動が進められています✨

理由は、予防法は「脳にしっかり血液を循環させること」が有効だと研究で分かってきたから✨

だから、脈拍を上げるような運動がとても大事です☺️✨

もし、ゆったりするようなストレッチ系の教室に通っているなら、それにプラス心拍数を上げるような運動を取り入れてみましょう❣️

若干距離があるなら車をやめて自転車、又は自転車やめて歩いてみるだけでもいいんです😆

生活にちょこっと。息がはぁはぁするけど、人と余裕で会話ができるくらいの運動がベストです💖

ゼイゼイはぁはぁはやりすぎやからね😅

運動嫌いな方は、誰かと楽しくできるものを探してみるといいかもね☺️

誰かは運動指導者も入りますよ〜😆✨