今日はセミナーが早く終わったので１人ラーメンへ
先月にTVで静岡西部NO・１になったお店へ
『麺屋 武蔵』さんへ
鶏が売りのお店だそうです
なんとなくこってりしたものが食べたくて
味噌ラーメンを中太麺でいただきました
普通の味噌ではなくベースが鶏なんで不思議な味でした
美味しかったですよ
今度は塩ラーメンを食べてみたいです
サイドメニューでネギチャーシュー丼もいただきました
マヨネーズがかかっていますがネギがピリ辛でいいアクセントになっていました
皆さんも是非行ってもらいたいお店です
月別アーカイブ: 2015年3月
JCCAベーシックセブンセミナー開催報告
今日はJCCAベーシックセブンセミナーを開催しました
今年度ラスト開催でしたが
いつもと違い女性率が高いセミナーになりました
いろんな職種の方が集まってくれました
昔一緒に仕事をした方お客さんの知り合いの方など
セミナーの講師が辞められないのは繋がりができるからです
指導練習が４回ありますが１回１回指導が上達していきます
ストレッチポールはすごいツールですが
大切なのは【人】の力なんです
指導力がクライアントさんを惹きつけると思います
是非自分の職場でHAPPYな方を増やしていってもらいたいです
＜セミナーアンケート＞
・わかりやすい。テキスト+アルファーで実体験からの事でいろいろ教えてくれたので良かったです。また佐藤先生の講習を受けたいと思いました（フィットネスインストラクター・林様）
・人に指導するのは難しい。指導のポイントを教えて頂くことができて良かった
（主婦・Y様）
・ペア実技がうまくできなかった。緊張してしまい大切な事が漏れたりして相手の方から学ぶことが多かった（フィットネスインストラクター・S様）
次回のご案内
4月２６日（日）
竜洋海洋センター研修室
９：３０～１２：３０ ベーシックセブン
１３：３０～１６：３０ スイングストレッチベーシック（新セミナー）
受講料はどちらも７５６０円です
是非また成長した姿でお会いしましょう
自主トレシリーズ㉓
自主トレシリーズをいつも見ていただきありがとうございます
自主トレと書いていますが
ブログを見ている方にも参考になればと思っています
今回は全身運動ですが特に【腹筋強化】エクササイズです
アブドミナルローラーなくてもできますので
是非ご覧下さい
ジュニアアスリートの怪我予防ストレッチ③
ジュニアアスリートの夢を応援します
今回のストレッチは【すね】編です
ここは意外に思われるかもしれませんが
使いすぎによってシンスプリントが起こりやすい部位なんです
シンスプリントとは・・・ 骨折した時のような激しい痛みではなく、鈍痛なのが特徴。 脛骨過労性骨膜炎と言われています
特に走るのが多い選手に多いんです
長座で座り片方の膝を曲げます
膝と足指を持って弓なりにしならせるように伸ばします
立ちながら行う場合は片足のつま先を曲げて立ちます
足指を下に押しながら自分は上に伸びるような感じです
何かにつかまってもOKです
ストレッチを日頃から行っておくことが重要ですよ～
高校生にピラティス
今日は県の事業で高校生にフィットネスをと言う講師に呼んでいただきました
同時にヨガとHIP HOPとピラティスが行われました
ピラティスにはバトミントン部の子とバスケットボール部の子が参加
スタートでどんな要望があるか聞いてみました
・姿勢が良くなりたい
・美脚になりたい
・痩せたい
・プレーの質を上げたい
・あとは秘密
ということでレッスン前に美脚チェック
O脚にもいろいろあるんだよ～と
姿勢と呼吸を意識するってなかなかないからきつそうでした
プレーの質を上げるためには○○を鍛えるといいよと
あっという間の１時間で脚が綺麗になった～との声が
地味にきついですがよく頑張ってくれました
高校生にピラティスって実はすごく大切だと思いました
こんな事業がもっともっと展開してもらいたいです
参加してくれた皆さんありがとうございました