月別アーカイブ: 2015年5月

仕事

スポーツ庁ができるらしい

日本もいよいよ『スポーツ庁』ができるそうですね

どんな役割になるのか定かではありませんが

スポーツ愛好者が増える事は嬉しいことです

２０２０年の東京オリンピックに向けてだと思いますが

心配はトップアスリートのみにならないか

地域活性化の為になってくれるといいですね～

今は運動が【健康の為】【リハビリ】【ストレス発散】など多種多様になってきています

自分もいろんな方に与えられる人間にならなきゃな～

お客さんによって『目標』『目的』が違いますが
一番身近なサポーターになります


ストレッチポール, 仕事

ジュニアアスリートの根っこの代表的トレーニング

昨日ブログで根っこが大事だとお話ししました

根っこは見えないところのトレーニングともお伝えしましたね

地味なトレーニングかもしれません

でもプロアスリートもやっているんですよ

特に根っこのトレーニングで有名なのはハンマー投げの室伏広治選手

今度7月１２日（自分の誕生日なんです）に東京で

基調講演があるので聞きに行ってきます

あとは楽天イーグルスの松井稼頭央選手（４０歳）

年齢ではないって事ですね

何をしているかと言うと『赤ちゃんのトレーニング』なんです

その中で代表的なのは「寝返り運動」

僕はこの寝返りをいろんな方に使ってもらっています

是非気になる方はhttps://www.youtube.com/watch?v=5w8IdY_1xaU

トレーニングに関してはここまでにさせていただきます

是非奥を知りたい方は伺いますのでこちらから

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

ジュニアアスリートの夢を応援しています


パフォーマンス向上, 仕事

ジュニアアスリートに覚えてもらいたい根っこ

ジュニアアスリートの夢を応援します

最近いろんなお客さんよりお子さんの質問を受けます

「ヨタヨタ走っている」
「ふにゃふにゃしている」
「背中が丸い」などなど

どこを鍛えればいいでしょうか

ここで覚えておいてもらいたいのが

【根っこ】なんです

木をイメージしてみてください

葉・・・

幹・・・

根っこ・・・

土・・・

この中で最近安全性の為に土が悪くなっているんです

例）洋式トイレ、遊具がない、靴などなど

土＝便利になったもの

葉、幹は皆さんの目で見えているんですよね

目で見える所は選手もやらなきゃって思えますが

根っこは表面上で見えないんですよ～

実は根っこがすご～く重要なんです

根がはってない木は台風で簡単に倒れちゃいますよね

それが怪我とイメージするといいと思いますよ

その根っこの部分を鍛えるのが

【ジュニアアスリート体幹育成塾】です

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/11619

根っこが強い選手は技術を上乗せすると

素晴らしいパフォーマンスになるんです

是非うちのチームにも来てくださいなどの要望もお答えします

こちらからhttp://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

是非お待ちしております


ピラティスレッスン, 仕事

マットピラティス教室開講

今日は中泉交流センターで

【マットピラティス健康教室】全３回の開講日でした

申込開始ですぐにいっぱいになりお断りがたくさんあったそうです

以前サークルに来てくれた方も何名か来てくれました

あとは他の公民館講座でお会いした方もチラホラ

皆さんスタート前からしっかり話を聞いてくれていました

皆さん運動が好きなんだろうな～と動きで感じました

うつ伏せはキツく感じたようです

姿勢改善は皆さん気になるようです

地味な動きなのに奥の筋肉を使うって難しいですよね～

あと２回ですが楽しく継続していただきます

よろしくお願いします