土日は東京へセミナー受講してきました
セミナー前に新橋下車して
『纏』さんで特製平子煮干そば食べてから
ラーメンランキングでも新橋上位でうまかったです
土曜日は【コアコングループ姿勢と動きの評価】
マスターシリーズのグループ版です
自分の仕事のメインはグループです
パーソナルと違いお客さん全員に姿勢や動きを見る事はできません
そんな時どうすればいいのか
久しぶりのマスターシリーズで脳みそに汗をいっぱいかきました
日曜日は【コアコングループプログラム】
自分が今ぶち当たっている壁の話が満載
すごく自分にとって衝撃的な内容でした
受講生として講師としてすご～く勉強になりました
JCCAマスターシリーズは６つのセミナー受講で試験受けられます
今まではマスタートレーナーのみでしたが
今回からマスターインストラクターが新設されています
是非最高峰にチャレンジしてみてください
ジュニアアスリートの夢を応援します
【夢をかなえる イチローの哲学】
～挑戦し続けるための４つの力～
子供の時に何をすればいいんでしょうか
いろんな方からアドバイスがあると思うんです
ちなみにイチロー選手の本はこれで３冊読みましたが
イチロー選手のモチベーションはヒットの本数
なんです
首位打者や優勝でもない
ヒットの本数は自分の努力で重ねるものだからだそうです
その為には『準備』の重要性
もう１つすごく共感したのが
『質より量をこなせ』
いいパフォーマンスを出すにはとにかく
待つのではなくやってみる
すご～くシンプルですがこれがなかなかできないんです
失敗すると「もういいや」「むいてない」と思いがちですが
自分の信じた事をやりきる事がトップアスリートになる条件です
ちなみにこの本他にもいろんないいこと書いてあります
ジュニアアスリートの選手は心身共にいろんな事にチャレンジしていきましょうね
自分のレッスンのお客さんにKOBA✩トレを導入しています
健康体操のお客さんは『シェイプリング』を購入してくれました
トランポビクスのお客さんは『ドローイン』を習得
パーソナルのお客さんは『シェイプリング』購入
手軽に持ち運びできるから助かります
アスリート用だけではなく
【シェイプアップ】にKOBA✩トレは効果もあります
美姿勢、美脚を求めている方にも有効です
それも筋肉痛が起こらないのが売りです
なかなか効果が出なかった方
KOBA✩トレもおススメです
是非１度体感していただきたいです
最近パーソナルトレーニングの依頼が増えてきました
特に力を入れる【姿勢チェック】
姿勢がいい方がいいのはなんとなくわかると思いますが
姿勢が崩れると
本来やる必要のない筋肉が頑張らないといけないんです
すると頑張りすぎの筋肉は疲弊して痛み発生
特に最近は現代病とも言える『肩こり』は
パーソナルで特にお伝えするのは筋肉を使う事
背中に筋肉がない状態でほぐすことは・・・
自分が意識させる事は今その人がリラックスが必要なのか
筋トレが必要なのか
それは姿勢チェックから見えてくるんです
なかなか自分で運動しても効果が出ない方
根本改善を目指している方
パーソナルトレーニングがおススメですよ～
自分は出張専門です
場所さえあればどこへでも伺います
申込はこちらから
http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
是非おまちしております
僕のレッスンは現在半数以上が【ピラティス】のレッスンです
ピラティスは立派な体幹トレーニングです
特に体幹トレーニングで大切な
『安定性』
『四肢との協調性』
が鍛えられるピラティスは素晴らしいエクササイズです
そして体幹トレーニングの基本という記事を以前投稿
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12122
呼吸が重要なのはピラティスも一緒です
体幹という言葉は最近いろんなところで聞かれますね
体幹トレーニングに抵抗がある方は是非ピラティスに参加してください
自分のレッスンでは基本中の基本の話もばっちりさせていただきます
即時性のあるレッスンではありませんが
皆さん自分の力で動かす事で変化を楽しめるレッスンでもあります
ピラティスもトップアスリートやモデルさんもされています
是非ご一緒に体を動かしませんか
ウエスト痩せ、美脚、痛み予防、体質改善、姿勢改善に有効です
この夏を快適な身体で過ごせるお手伝いさせていただきますね
